5個讓你皮膚變的越來越好的美容習慣，讓你越來越美麗

一些良好的習慣，可讓你整個人都會有很大的改變，不好的習慣只會讓你變的越來越差，女生就是要好好的愛惜跟保養自己。

不然你漸漸的發現你身邊的朋友都比你漂亮，可能連男朋友都是別人的了，所以說養成一些好習慣還是很重要的。

學會以下這些習慣，讓你的皮膚越來越好。

1. 每天踮腳走10分鐘

這個方法在我上高中的室友就開始做了，踮腳走路時前腳掌內側大拇指起到支撐的作用，足少陰腎經足厥肝經和足太陰脾經經過此處，可以得到很好的按摩。

2. 用35--40度的水洗臉

很多人都會認為用冷水洗臉會收縮毛孔，但實際上冷水洗臉面部的緊實幹性最多也就持續30分鐘，皮膚在遇冷之後會讓你的血管擴張變粗。

3. 吃飯時間不少於20分鐘

現在生活節奏快，工作壓力大，很多人的腸胃都會出現毛病，這就是跟平時的飲食有很大的關係，吃的太快，太飽都會造成這樣的問題，所以我們在吃飯的時候，一定要超過20分鐘，充分的咀嚼食物，不僅可以促進消化還可以增加飽腹感。

4. 按摩臉部是用提拉法

我們在做面部按摩的時候不要用力的拉扯皮膚，這樣會讓皮膚變的鬆弛，正確的方法是用中指跟無名指一起，用指腹輕輕滑動。

5. 伸懶腰

在你工作感覺到疲憊的時候，可以申一個大大的懶腰，可以鍛煉你肩胛骨周邊的肌肉，可以緩解你的疲勞。

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