當你的身體有以下癥狀，那必須得瑜伽了

有的人因為喜歡而瑜伽，有的人為了打發時間而瑜伽，有的人為鍛煉身體而瑜伽......但當你的身體出現這9個癥狀，那必須得瑜伽了。

01丨感覺很累

歲數一天天大起來，感到越來越累。身子每天都很沉，做什麼都沒力氣，也就沒了興趣，提不起勁兒。這種身體的不適會為生活添不少麻煩。

那就瑜伽吧！瑜伽可以使人愉悅，舒緩精神壓力。堅持下去會讓身體越來越好，身體好全身都舒服。

02丨感到身體僵硬

起床、彎腰、轉身，總之只要移動身體，都感覺很痛。腰彎了、背駝了，身體越來越不靈活，甚至僵硬。

那就瑜伽吧！舒展筋骨，鍛煉肌肉，讓身體逐漸靈活起來！

03丨記性差

記性是越來越差了，剛在嘴邊的事情，轉頭就忘。還常常注意力分散，看了會兒報紙，就開始打瞌睡。

那就去瑜伽吧！認真練習瑜伽可以幫助集中注意力，鍛煉大腦，減緩記憶衰退。

04丨失眠

睡眠淺，睡得少，日子突然變得很漫長。

那就去瑜伽吧！練習得累了，睡得就香了。睡不著的日子裡就瑜伽，日子就有意思多了。

05丨脾氣差

不用別人說，好像自己都發現自己脾氣差了。想忍忍不住，小小的事情就戳心一樣的難受。

那就去瑜伽吧！瑜伽會讓人快樂，畢竟脾氣差自己也難受。

06丨抽煙、喝酒、賭博

你有賭博、抽煙、喝酒的習慣嗎？而且癮還很大，想戒半輩子就是戒不了，一空下來就覺得渾身不對。

那就去瑜伽吧！多好的習慣啊，有益身心健康。

07丨呼吸不暢

時常胸悶氣喘、呼吸不暢？

那就去瑜伽吧！瑜伽讓你用健康的呼吸法提高肺活量，緩解呼吸不暢。

08丨不自信

認為自己年紀大、不漂亮了、不苗條了，生活也簡單就好了，不再追求精彩的生活了。

那就去瑜伽吧！它讓你開始愛自己、欣賞自己。多瑜伽，去讓自己變得更好。

09丨不願交新朋友

在社會打拚幾十年，看多了人情世故，許多人不願敞開自己去交新朋友。

那就去瑜伽吧！單純地因為愛瑜伽而結交的志同道合朋友，讓人更舒服。

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