夏日炎炎皮膚的保護很重要，要如何預防皮膚癌呢？

夏日炎炎，各個地區的人們都開啟了「空調棉被」模式，一出門，分分鐘感覺自己都要蒸發了。最近發現很多人的皮膚的都晒傷了，雖然皮膚每次晒傷後會自動癒合，但是每一次都可能增加皮膚癌變的概率，所以防晒就變得尤為重要。

防晒對於皮膚的健康格外重要，尤其在夏天，並且很多人都會疏於對皮膚的保護。從中國的數據來看，每年我國皮膚癌的發病人數達到11萬，其中男女比例1:1，而死亡人數達到5.5萬人，死亡人數幾乎達到了發病人數的一半。

儘管現在很多人意識到，在陽光下暴晒會增加皮膚癌的風險，但是還是有種種原因，還沒有將護膚付諸於行動。

具體來說，這種損害是基於皮膚DNA進行的，據《科學美國人》科學雜誌皮膚病學助理教授Jeffrey M. Sobell介紹，晒傷是人體皮膚對於太陽輻射做出的免疫反應。皮膚雖然可以自我修復，但是如果皮膚不斷暴漏在太陽下，在不斷損傷不斷修復的過程中，癌變的概率就大大增加。

避免陽光直射。

雖然太陽輻射可能會導致癌症，但這並不代表只要曬太陽了就會患癌，因為這種「晒傷」其實是可以預防的。

事實上，很多人喜歡古銅色的皮膚，所以就使用晒黑床，其實這種方式會使皮膚癌的概率上升75%，室內晒黑也會使皮膚衰老的更快。晒黑床上的燈對皮膚的傷害往往更大，因為它們往往能夠釋放更高劑量的紫外線，讓紫外線更深的穿透皮膚，並且，目前來看，還沒有特別安全的晒黑設備。

如何保護好自己的皮膚

在上午10點到下午4點之間，最好可以遠離太陽，因為這時候太陽光輻射比較足。保護皮膚另一個重要的方式就在於防晒，可以使用防晒係數（SPF）大於等於30的防晒霜,最好在出門前15分鐘塗好。

在塗抹防晒霜的時候，盡量將所有暴漏的部分進行塗抹，夏天如果在戶外游泳的話，需要注意及時重新塗抹防晒霜，因為防晒霜雖然防水，但做不到完全防水。

如果太陽太足的話，建議大家及時尋找陰涼處，對裸露的皮膚進行遮蓋，越嚴越好。美國皮膚病學會認為，皮膚癌是一種致命的癌症，據統計，美國有一百萬的黑色素瘤患者，估計2018年確診人數可達到17.8萬。

如果不小心被晒傷的話，可以先洗個冷水澡，盡量用溫和的乳液，並且服用阿司匹林或布洛芬等消炎藥，多喝水，如果晒傷的比較嚴重，就需要看醫生了。而對於皮膚癌來說，如果發現的比較早，還是可以治癒的，而想要發現皮膚癌，就要靠自我檢查了，早發現早治療。

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