沖孩子發脾氣後很自責，寶媽們別內疚，這樣做對孩子會好很多

前幾天， 有位年輕的媽媽在家長互助群聊留言說，自己控制不住情緒向孩子發火了，現在很後悔不知道怎麼辦。 那位年輕媽媽表示自己一晚上都沒睡，就因為剛剛揍了自己的寶貝。

因為給孩子定了晚上十點就睡覺的規矩，可是小孩子十點多還一直在床上蹦蹦跳跳，一直鬧騰的沒完沒了。本來商量好聽故事就馬上睡覺的，可是講完一個故事後就耍賴說還在在講一個才肯睡，然後就大喊大叫的。我說不可以要守原則一個故事就要睡覺不同意在講一個，還打掉了我的眼睛。

本來打算哄他睡覺後我還要洗衣服和收拾下屋子。整理下工作上的文件，本來就很著急，被他這麼一鬧脾氣一下子就上了了。沖著孩子凶了一頓並噼里啪啦的打了幾下屁股。後來我收拾好一切去看孩子的時候發現他做夢的時候還在抽泣，這讓我非常懊悔和自責。想起了自己小時候挨打的事情。本來是打算不做虎媽，要成為孩子的好朋友的。可我現在已經變成自己都討厭的人了。好擔心這會給孩子留下陰影。

不知道各位寶寶媽媽有沒有類似的經歷和煩惱呢。那我們今天就主要聊聊，如果你生氣沖孩子發火後應該怎麼辦？

首先，當你意識到自己脾氣不對，已經在發火時，應該要做的是讓自己冷靜下來和孩子道歉。這時候千萬不要不好意思，反而這是在教孩子做錯事要勇敢道歉的最佳表現。比如剛剛提到的那位媽媽，應該及時回過神坐下來擁抱孩子，和孩子保持同一水平線，看著他的眼睛，真誠的說聲對不起。

接下來就要接納孩子當下的小情緒，聽聽他的心聲。也許他會大哭大鬧，也許會攻擊你，那是因為他現在內心充滿不好的情緒，會害怕，會生氣。做為媽媽應該接納他的所有，包括他的情緒，讓他盡情的控訴，說出多麼討厭的剛剛的所作所為。如果孩子說出他討厭媽媽，這時候不要難過，反而可以開心，因為這是孩子理性思維在擊退情緒。因為語音是一種理性思維能力。

但孩子的情緒已經平復了，你們可以一起回顧剛發生的事故了。這時候你可以和他解釋你為什麼發火，孩子哪裡做錯了，告訴孩子以後應該怎麼做。這樣子孩子就能夠理解原來媽媽生氣是有原因的，不是平白無故就拿我發火的。不能讓孩子莫名其妙就被打，然後又平白無故得到補償和安撫，這樣孩子永遠不知道哪裡是錯的，也會沒有安全感的。

最後我們做下總結，當你發脾氣對孩子發火應該怎麼做呢。首先是道歉，其次是讓孩子接納，最後才是告訴孩子哪裡是錯的，以後要怎麼改正。這樣就可以把一次發火的事故變成了一次教育孩子，調節情緒的好機會了。

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