為什麼有人一動就冒汗，有人很難出汗？3個原因頭一次聽說

排汗是人體調節體溫的重要方式，在生病發燒、緊張、運動、發熱的時候，人體都會出汗。但是為什麼做同一件事情，花費了同樣的時間，有人很容易就出汗了，出的還特別多，而又的人卻很難出汗呢？

為什麼就屬你出汗多？

首先，出汗的多少與個人體質差異有關。

汗液來源於汗腺的分泌，人體內存在著數以萬計的汗腺。這些汗腺可分為兩大類：大汗腺和小汗腺。

大汗腺分布在腋窩、乳頭、外陰等皮下部位，當我們突然受到驚嚇、過度興奮或者受到羞辱時，就由大汗腺腺體排汗，生理上又將這種排汗稱為神經性發汗；

小汗腺廣泛分布於人體全身的皮膚下面，分布密度達每平方厘米300個左右，全身共約230萬個。小汗腺排汗主要出現在人體運動或者外界環境溫度升高的情況下，這種排汗又叫溫熱性發汗。大汗腺和小汗腺腺體有性別差異，也有個體差異。

其次，個體的差異還體現在汗液的多少上面。

一些人體液多，運動的時候出汗就多，還要一些人體液少，運動的時候相應的出汗就少。而一個人體液的多少又取決於他體脂的含量。脂肪組織中含水量較少，油脂多，因此，胖的人體液相對於瘦的人要少。

那為什麼胖的人運動時出汗好像比瘦的人多呢？其實這只是剛開始的表現，胖的人沒有耐受丟失水分的能力，運動時間不用維持太久，就會因水鹽代謝失調而早早的出現疲勞。此外，運動前是否有喝水也對體液的數量有影響，如果運動前喝了較多的水，那麼運動的時候體液也會增多，出汗量就多了。

最後，汗液的多少還跟運動強度有關。

相信大家都能發現，運動強度越大，出汗量就越大。因為運動強度的增加會使肌肉的活動更劇烈，產生更大的熱量。為了維持人體內正常的體溫，只有將這些多餘的熱量排出去，於是，排汗就成了一種重要的方式。

需要注意的是，經常性地排汗過多，未必是件好事，可能是多汗症。如果患上多汗症，要在以下三方面多注意，才能緩解多汗現象。

第一，避免飲用咖啡、能量飲料、茶類等容易產生興奮感的飲品，酒及辣椒也會刺激汗腺的分泌。

第二，避免喝過熱或冰鎮過的飲料。

第三，避免食用含有果糖、乳糖及葡萄糖等糖類食物，還有紅肉、香腸等含有大量反式脂肪酸的製品。

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