26歲女子深夜尿血就醫，醫生嘆息：就算活下來腎也廢了！

深夜，救護車呼嘯著穿過大街小巷，一個年輕的女子被送進急診室。

陪同這個女孩來的也是一個女孩，兩個人是室友關係。據這個室友說，這個已經有些神志不清的女子叫小麗，今年26歲，白天還好好的，晚上下班後，兩個人還一起吃的飯。

吃完飯後小麗去了健身房，晚上回來說有點累就躺下休息了，沒想到半夜起來就尿血了，人也一點點神志不清起來，所以才打了120求救。

醫生聽完，查看了小麗的情況，初步懷疑是急性腎衰竭，隨後的檢查結果證實，醫生的推測一點沒錯。

小麗平時很少運動，最近天氣轉熱，小麗拿出去年的裙子，穿著都瘦了，於是心血來潮去跑步減肥，一下子練猛了，橫紋肌溶解導致急性腎衰竭。

最終，小麗在重症監護室住了下來，搶救了一天一夜還沒醒，醫生搖頭嘆息：活下來也廢了。如果沒有合適的腎源，小麗面對的就是終生透析度日。

夏天到了，要露肉了，很多人都想快速瘦下來，平時不運動，一下子激烈暈倒，身體哪能吃得消，很容易因為橫紋肌溶解導致急性腎衰竭。

夏天街邊的一大景觀就是大排檔，吃著燒烤喝著扎啤，對於很多男人來說是件非常愜意的事情，但酒雖好喝，切莫貪杯，酒肉穿腸過，但走的還是腎臟。肝臟是解毒的，但解完毒得靠腎臟排毒，再加上酒桌上多是肉食，敞開了吃的情況下也會產生很多含氮廢物，兩者同時湧入腎臟，很容易導致腎臟崩潰，出現急性腎衰現象。

其中，腎臟有「五怕」，最好一個都不佔！

1：怕碳酸飲料，碳酸飲料含有大量的糖，高糖不僅會誘發糖尿病，還會加重腎臟的吸收負擔，時間長了，高糖會引起糖尿病腎病。

2：怕蛋白質過量：蛋白質攝入過多會加重腎臟負擔，當腎臟長期處於超負荷狀態時，會造成腎小球損傷，甚至會誘發腎病綜合症。蛋白質是人體需要的營養物質，適量攝入更健康。

3：怕缺水過度：為了保持身體正常代謝，人體每天需要攝入6-8杯水，長期不喝水會導致身體缺水過度，當缺水過度時，尿量就會減少，腎臟主要通過尿液排除毒素，尿液減少就會使體內毒素增加。

4：怕憋尿，很多人因為工作忙養成了憋尿的壞習慣，生活中一定要少憋尿，因為尿液中含有大量的細菌，在憋尿的情況下，尿液容易逆流，引起尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，很難治癒。

5：怕透支：熬夜，房事不要過度，養成運動的好習慣，不僅能夠養精蓄銳，還能增強腰部肌肉的力量。

生活中，想養腎，記住「四個一」

一、一類補腎食物

栗子：補腎的食物還有栗子，栗子性溫味甘，具有補脾健胃的作用，除了這個之外，還有補腎壯腰之功。那些在日常生活中經常感覺到自己的腰痛，但是腎虛的人可以多吃一點兒栗子，栗子用來燉雞或者是用來燉魚，都是一道很不錯的補品。

山藥：山藥也有非常好的補腎功能。山藥吃起來非常甜，在中醫有上品之葯的美稱，具有補脾，還有健脾的作用。除了這些作用之外，還有非常好的義單田晶的功能反是腎虛的人都應該經常吃山藥。

二、一杯養腎茶水

炎熱的夏季，要養成主動喝水的習慣，記得小口慢慢喝，切不可猛喝水，否則不利於健康。嫌水無味的還可以喝一點養生茶，加點養腎的小植物，效果更加。

取龍鬚、玉竹、玫瑰花、蒲公英四種小植物搭配製成龍鬚玉竹茶，改善腎功能，防治腎炎。

龍鬚 又稱為玉米須，是常見的養腎食材，具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，常用於慢性腎炎的治療，能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。

玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。

蒲公英又稱「尿床草」，利尿作用十分明顯，能增加排尿量，對男性前列腺炎及尿道炎，尿路感染，甚至是腎結石等具有一定好處。

玫瑰花 性溫，調和茶性，增加茶水口感，加上蒲公英的消炎利尿作用，能更好保護腎臟。

四者搭配，對於腎炎、腎結石、改善腎功能都有很好的效果。

三、一個護腎穴位

太溪穴

太溪穴，腎經之氣流注匯聚之地，調動生命原動力，為腎經源頭。

按摩方法：

用手按揉有微微的脹痛感。太溪穴此處腎經經氣最旺，為大補穴。按摩時，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左、右旋各按壓10下。同前，交替左右踝。力度為有酸脹或麻麻感覺即可。

功能作用：燥化脾濕，生髮胃氣。

主治病症：失眠健忘，咳嗽氣喘，牙痛，痛風，尿酸過高，手腳冰涼，祛斑祛痘，美白肌膚。

四、一組護腎動作

腎主藏精，開竅於耳。所以進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，養身延年的作用。

1、揉耳朵法

動作：伸出雙手，用食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘，以耳部微熱為宜。

2、搖耳法

動作：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！