美國「第一千金」伊萬卡好身材的秘訣，女孩子都應該學習她的健身方式

特朗普作為美國的總統，女兒伊萬卡也自然是萬眾矚目的焦點。認識伊萬卡的人都知道，伊萬卡完全是特朗普的驕傲，也完全擔得起美國「第一千金」的稱號。

特朗普還曾開玩笑說道，如果伊萬卡不是自己的女兒，他可能與她約會。

伊萬卡集美貌與智慧於一身，2017年她宣布無償在白宮擔任自己父親的助理，而她的丈夫庫什納也是白宮的高級顧問。明明顏值已經高到逆天，還要靠才華碾壓眾人，這樣的她是無數人心目中的女神。

許多人想知道已經37歲的伊萬卡是如何保持好身材的，然而她在健身中的這2點很多人都難以做到：自律和堅持。

伊萬卡在白宮任職，平時工作很忙，但她充分利用工作之餘的時間，加強鍛煉，每天堅持在健身房呆上一個小時以上，還常常因為沒有時間，凌晨很早就起床去健身。然後開始一天的工作。

伊萬卡充分對自己的時間做了規劃，她甚至可以做到一邊看新聞一邊在跑步機上鍛煉。再回想整日抱著手機消磨時光的我們，真是覺得慚愧。

另外，伊萬卡還熱愛參加一切的戶外健身運動，例如馬拉松、騎行比賽等等。

出眾的氣質非一天就可養成，所以，想要變得更完美的女孩們，努力加油吧!

為了督促自己，你可以給自己設定一些小目標，不妨先從下面幾點做起吧。

1. 起床和睡眠，晚上11點前入睡，早上8點前起床，中午最好小憩30-40分鐘；

2. 規律的3餐，細嚼慢咽的飲食習慣；

3. 健康潔凈的飲水，少喝碳酸飲料；

4. 每天堅持抽空鍛煉1小時，並在傍晚挑出半小時放空自己或是回想一下今天的生活；

5. 每個星期堅持閱讀1本以上的書籍，充實自己；

6. 與同齡人探討變美的方法或是分享健康的小秘訣。

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