林心如曬出減肥餐，自稱：這樣的份量都不好意思說自己在減肥

小編髮現，近期許多明星要麼變成健身達人，要麼成了美食博主。各大社交平台狂曬健身和美食的照片，與明星應有的街拍穿搭什麼的完全不符，不過！小編很是喜歡這麼實誠的大V們。

林心如近期就在微博上曬出自己的減肥餐，並直言，這樣的份量都不好意思說自己在減肥了。許多網友不禁低頭看了看自己碗中的食物，感慨萬分，原來自己瘦不下來是有道理的啊！

其實林心如吃的這些只能算是合理的膳食搭配，也是減肥的必須呀。相比節食，小編更提倡這樣的方法，有葷有素，還能品嘗美味。

當然啦，光在飲食上下功夫是不夠的，還得要身懷絕技。要問到林心如為什麼要如此努力的減肥，細心的粉絲從上面兩張圖片的配文：「太久沒拍古裝了，先練練手」中看出了端倪。網友們紛紛評論說看來是離新戲不遠了呀！期待，期待~

許多明星根本就不胖，卻還是為了美麗拚命地減肥鍛煉，看到這，大家是不是應該反思一下自己了？那就快跟小編一起減肥吧！首先我們從飲食抓起，看看哪些食物對瘦身有奇效。

瘦身食材1：辣椒和胡椒

它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水準;同時能夠抑制食慾，使人不容易覺得餓。

瘦身食材2：綠茶

每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%，換言之更容易代謝和消耗脂肪。

瘦身食材3：海魚

海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水準，所以每周最好吃3次以上的海魚。

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