月經期間吃什麼排毒快？經後如何進補呢？

月經期間，女性身體或多或少會有不適，但是月經期間也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。那麼，月經期間吃什麼排毒快？

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1、綠豆：在中醫中，普遍認為綠豆是可以解百毒的，而且經常的食用綠豆是可以很好地幫助身體排毒。如果是在月經期吃綠豆的話是可以加強身體毒素排出體外的。

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2、水：水是身命之源，如果一個人的身體缺水那麼自身的排毒系統會跟著下降的。當身體的水分充足的時候是可以中和體內的毒素的，但是在月經期的時候適量的經常的喝水對可以幫助身體排毒的。

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3、木耳：在中醫里木耳具有涼血以及消除血液里的熱度作用，很木耳不僅可以吸附學習總的毒素還可以將細化系統的一些雜質排出體外，在月經期間食用木耳可以成倍的把身體毒素爬出體外。

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4、海帶：海帶含有一種兼職硫酸多糖的物質，可以阻止人體吸收一些有害的元素，比如鉛、鎘等等一些放射性的重金屬。

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5、紅豆：可以增加我們人體的腸胃蠕動，促進消化，可以讓有毒有害的物質排出體外。

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6、薏仁：可以促進血液循環，還可以清除血液裡面的有害物質。

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7、白蘿蔔：不僅可以利尿還可以增加排毒的能力，最好是生吃。

月經過後吃什麼進補？

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1、當歸白芍燉雞蛋

準備材料：當歸、白芍、紅棗、雞蛋、紅糖

做法：將所需材料洗凈備用。接著取一口砂鍋。將這些材料和適量的水一起放入砂鍋中，開大火煮沸後改小火慢煮。小編在這裡要特彆強調，雞蛋煮熟後要把雞蛋殼剝掉再繼續煮10分鐘。

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2、鯉魚補血羹

準備材料：鯉魚、桂圓、山藥、枸杞、紅棗、黃酒

做法：將鯉魚宰殺去鱗片，取出內臟和魚膽洗凈。接著將魚切成三段和洗凈的桂圓、紅棗等其他材料一同放入砂鍋內，加水和1杯黃酒。然後開火蒸3~4小時即可。

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3、桂圓阿膠紅棗粥

準備材料：粳米、桂圓（取肉）、阿膠、紅棗、白酒

做法：將粳米淘洗乾淨後用冷水浸泡發漲，桂圓去殼留肉。接著取一個杯子倒入開水，將紅酒和阿膠放入杯子里。然後取一口鍋，鍋內加入2000毫升的水，把桂圓肉、紅棗用中火煮到剩下三分之一水時加入洗好的粳米。先用大火煮沸再轉小火慢熬成粥，關火前加入溶解的阿膠攪拌均勻即可。

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