經常喝紅茶有這些好處您多知道嗎？還能增強免疫力

經常喝紅茶有這些好處您多知道嗎？還能增強免疫力

我國是屬於茶葉大國，茶葉品種多不管說，最少也是有上千種，所以我國就把所有的茶葉品種，按照茶葉的製作工藝等分為六大類，也就是綠茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、白茶和黃茶，那最為暢銷的可以說就是紅茶和綠茶了。紅茶可以說是我國一種非常常見，而且經典的茶品，很多人在日常生活中都是有喝紅茶的習慣。對於人們來說，紅茶確實是有一定的養生保健功效的，對於某些人來說，多喝紅茶確實有很多的好處。那您知道我們經常飲用紅茶好處有多少嗎？您知道長期飲用紅茶還能增強免疫力嗎？我們一起來了解一下紅茶。

紅茶有什麼功效

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

第一、提神和消除身體疲勞：對於一些日常生活工作壓力比較大的人來說，喝紅茶確實是一個非常不錯的選擇。相關科學研究指出，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

第二、增強免疫力：對於人們來說，多喝紅茶還能夠比較有效的增強人體的免疫力，因為紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。在日常生活中多喝一點紅茶，可以比較有效的清楚腸道內的一些有害細菌，有效提高身體免疫力，預防各種疾病。

第三、養胃護胃：人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為綠茶中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

喝紅茶有哪些禁忌

第一、新茶並非越新越好，喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

第二，不要喝頭遍茶：因為茶葉在生長的過程當中要是有遇到蟲害，茶農就會使用輕微的農藥殺蟲，而且我們在制茶過程中難免會有飛塵和雜質等，因此，喝茶之前要先洗茶，將一些對人體不利的有害物質洗去，才能夠做到真正的健康喝茶。

第三、不要用茶水送服藥物；服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶。

哪些人在日常生活中應多喝紅茶

第一、脾胃比較差一點的人可以通過紅茶來取得一定的養生作用，可以讓自己的脾胃功能得到一定程度的保健。

第二、身體素質比較差的女性也可以通過一定的紅茶的飲用，在一定程度上提高自己的身體體質。紅茶中所蘊含的一些營養物質，對於身體的滋補確實有一定的作用。

以上就是有關紅茶的一些簡單說明，其實喝紅茶好處確實是不少的，紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。想要了解更多茶葉資訊請關注我們「易購茶行」。

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