秋養生 脾胃寒虛者建議多喝黑茶

秋燥來襲。這個時候如果不注意養生的話，可能會出現口乾舌燥、老想喝水的情況，那麼立秋後喝什麼茶能防秋燥?

人們常會覺得口乾舌燥、老想喝水。有的還會出現小便黃，大便乾等上火的癥狀。

中醫認為，金銀花是清熱解毒的佳品。而芳香的菊花疏風清熱、清肝明目，善於清利頭目。菊花的種類很多，一般選用杭菊花即可，如要增強清熱解毒的功效，用野菊花更好，高血壓患者則用白菊花(清熱平肝)較好。可以用金銀花、菊花放入茶杯中，用開水沖泡、溫浸10—15分鐘後即可。但是本品性質偏寒涼，脾胃虛寒者(一吃涼東西就胃疼)和陽虛體質者(平時怕冷)不宜飲用。

那脾胃虛寒者應該喝什麼呢？

脾胃虛寒者立秋後是腸胃病易發時節，熱飲黑茶，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎有較好的效果。黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

黑茶中咖啡鹼有很好的利尿功能，加速人體內的新陳代謝，把熱毒之邪排出體外。同時，黑茶的還有大家都公認消食去膩降三高的功效，立秋後多喝黑茶能讓身體恢復最佳狀態。

立秋後養生事半功倍，大家行動起來吧！

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