女人不想得婦科病，此菜要多吃，排毒養顏、殺菌消炎，還防婦科病

紫甘藍又叫紅甘藍、紫包菜，是一種經常出現在我們餐桌上的蔬菜，清脆可口，富含維生素、半胱氨酸、優質蛋白等微量元素，營養價值高，食葯兼備，女人經常吃它，諸多好處找上身，下面一起去看看吧紫甘藍中維生素的含量非常驚人，女人經常食用它，不僅可滋補身體，還可促進肌膚補水美白，有效抑制色素沉著。另外還含有大量的纖維素，可增強胃腸功能，促進消化，加快腸道排出多餘物質，清腸排毒，緩解因毒素積累而導致肌膚暗沉，長斑起皺等問題，凈化肌膚，排毒養顏

紫甘藍中微量元素硫的含量很高，它具有非常好的殺菌消炎，防止細菌感染作用。女性經常食用它， 還可有效防治婦科炎症。另外紫甘藍中含有大量的花青素、類黃酮素等抗氧化物質，不僅可增強免疫和抵抗低，還可清理自由基，阻止人體合成致癌物質的作用，女性常食用它，可有效防治子宮癌，乳腺癌等婦科癌症

溫馨小提示：紫甘藍中纖維素的含量很驚人，每次不要吃太多了哦，易傷害腸胃。另外紫甘藍不宜跟蝦仁同吃，紫甘藍中富含的維C遇上蝦仁的礦物質元素，會反應，導致腹脹腹痛，腹瀉，嚴重者還會中毒。

紫甘藍你喜歡吃嗎？涼拌你覺得好吃嗎？

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