子宮口完全打開需要什麼條件？孕期別忘了這3件事，讓你順利生產

原標題：子宮口完全打開需要什麼條件？孕期別忘了這3件事，讓你順利生產

不管是順產還是剖腹產，一提到預產期既期待又忐忑。孕期已經忍受了太多的不適了，從最初擔心寶寶是否會順利留下來，到後面的孕吐，各種產檢，各種不適，好不容易快到了孕產期，卻又各種憂心，整個人孕晚期反而度日如年。

羨慕人家可以順產？羨慕人家生個孩子居然這麼順利？那你知道為什麼生孩子有快有慢嗎？順產需要具備這幾個條件你了解嗎？

一：陣痛

有的准媽媽的耐疼痛能力比較低，當開始輕微陣痛時就受不住了，以為寶寶馬上就要出生了。

寶寶要出生的陣痛是有規律的，最初的時候大概每次間隔都是5~10分鐘，子宮是有規則的收縮，這時候的子宮才處於剛開口的狀態。

當陣痛時間間隔4~5分鐘時，且子宮收縮的感覺更加明顯強烈，這時候的子宮已經打開一半了。

隨著陣痛越來越強烈，間隔時間越來越接近，大概是2~3分鐘，不管想要做什麼已經完全有心無力了，甚至是間隔時間不再有間隔時間，那麼說明宮口已經處於完全打開了。

二：正常胎位

越臨近預產期，胎兒是否入盆和胎兒胎位是否異常對於順產有著重要的影響。

不同的孕育階段，胎兒所處的胎位都是隨時改變的。臨近預產期，正常的胎位是處於枕前位的，這種也成為「頭先露」胎位，胎兒的姿勢是處於背在前，胸在後，雙手交叉在胸前。

在分娩的時候，胎兒的胎頭會順著產婦的骨盆腔軸順利達到陰道分娩，處於這種胎位的胎兒對於順產有很大的優勢。

三：產道柔軟度

胎兒要出生需要經過產道，而產道的柔軟的也關係著胎兒是否能夠儘快分娩出來。

胎兒在分娩的時候頭部是要慢慢轉動的，並不是垂直下降，有的胎兒因為頭太大，在生產的時候容易出現胎頭卡主的情況。如果准媽媽骨盆受過傷或者骨盆比較小，胎兒又處於比較胖的情況，生產的過程就有著些許的困難。

那麼孕期要注意什麼，分娩的時候才能少受罪？

一：注意飲食

孕期里很多准媽媽的口味都有著變化，很多孕婦變得經常飢餓，常常要吃很多次或者一次吃很多才感覺舒服點。

孕期里不合適的飲食容易讓准媽媽身體處於過度肥胖，胎兒過於巨大，胎兒發育不好等情況，所以孕期一定要合理的安排飲食，太容易飢餓的話一定要少食多餐。

特別到了孕晚期，更不要覺得胎兒需要的營養不夠而大補特補，每次產檢如果沒有任何問題的話，平時如何飲食照舊就可以。

二：作息規律

很多准媽媽懷孕後依舊玩手機玩得很晚，完全不考慮到肚裡胎兒需要休息。

孕期里熬夜容易使胎兒發生臍帶纏繞，胎兒發育遲緩，甚至胎兒出生後睡覺時間黑白顛倒，大人會很受累。

合理的作息時間對於胎兒的發育有著重要關係，准媽媽的身體才不會時常感覺到疲憊不堪。

三：運動很重要

?由於肚子越來越大，腰酸背痛的現象也隨之而來，很多准媽媽變得懶惰了，除非需要，不然可以一整天都躺著坐著。

孕期里合適的運動方式可以有效的緩解孕期水腫，腹脹，腰酸等情況，對於即將到來的分娩也有著重要關係，後期更能讓胎兒儘快入盆，預產期才不會一再推遲。

生完寶寶的寶媽們，都來說說從陣痛到寶寶順利到了經過多少時間吧。

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