煙毒的「天然剋星」終於找到了，老煙槍常吃一點，排毒清肺

抽煙，地球人都知道是一件不利於健康的事情，香煙中含有的焦油尼古丁等物質，累積過多會嚴重影響肺部健康，據研究表明，吸煙會極大的增加患肺癌的風險。所以,吸煙的老煙民應該多吃一些能起到清肺的食物來保養肺部健康。

芹菜裡面含有非常豐富的木犀草素，能夠達到抗氧化作用，每天適當的吃一些青菜就可以補充身體所需要的維生素c，改善香煙的有害物質對肺部造成的傷害。

蜂蜜含有對身體有好處的各種無機鹽，它也被人們稱為「血清之王」。如果你有煙癮的話，記住一定要多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水能夠潤腸道和肝臟，對於肝臟有一定的保護作用，是兼具食療和美味的日常好食材。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

魚腥草有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

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