全球胃癌一半在中國！這5種人要警惕，趕緊改掉這些壞習慣

這段時間，37歲武漢白領劉凌峰患癌的事刷爆了朋友圈。他是兩個孩子的父親、家庭的頂樑柱，他在朋友圈寫下了感人肺腑的遺囑，安排了後事，也對網友們給出了忠告。

（武漢資深廣告人劉凌峰患癌前後的對比照）

年輕白領患胃癌，很殘酷，也發人深省。我國是「胃癌大國」，現在中青年的工作壓力大，飲食與生活習慣不規律，容易患胃病並轉癌，且發現時大部分已是晚期，極難治癒。

國家癌症中心公布的數據指出，中國胃癌的發病和死亡例數均佔全球的一半。胃癌為什麼偏愛中國人呢，這幾類人群要注意了！

這5種人最容易患胃癌

1、幽門螺桿菌感染者

我國幽門螺桿菌（HP）感染者達7億之多。它主要通過唾液傳播，是首個被世界衛生組織確認為對人類致癌的原核生物。

我國家庭都喜歡共餐，也喜歡在外面吃飯，感染的幾率極大。感染幽門螺桿菌，並不一定患癌，但它會引起慢性胃炎，加速胃癌病發。

2、喜吃高鹽、煙熏、燒烤的人

國人愛吃臘肉、香腸，也喜歡吃泡菜，腌制發酵後都含有高鹽，損傷胃表面粘膜，導致胃酸分泌異常。燒烤和油煎類食物，還產生亞硝基吡咯烷，同樣是致癌物。

世界衛生組織建議，滿足人體基本需求且不增加胃癌風險，每天人體攝入鹽分不超過5g。

3、常吃剩菜、剩飯的人

生活不易，剩菜可惜。隔夜菜容易滋生細菌、真菌，不僅營養丟失，還會產生致癌物質——亞硝酸鹽。莖葉類蔬菜避免隔夜吃，亞硝酸鹽含量最高。

4、抽煙、喝酒者

煙中含有尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了誘發肺癌、口腔癌外，也會引起胃癌。

酒精本身是不致癌的，但裡面的乙醛卻有細胞毒性，影響酶的代謝，從而增加癌細胞的侵入風險。

5、作息不規律，常熬夜者

近年來，35歲以下年輕人患胃癌的數量節節攀升，熬夜就是罪魁禍首。熬夜引起內分泌、免疫系統紊亂，再吃個夜宵還讓腸胃得不到休息，加重胃液分泌負擔，長此以往胃黏膜潰瘍在所難免。

遠離胃癌，這些習慣要高度重視

1、改掉不良的飲食習慣

病從口入，我們應該避免吃隔夜菜，少吃油炸和高鹽食物。而且盡量少在外面吃飯，避免不幹凈的食物和幽門螺桿菌感染。

2、保持良好的作息、生活習慣

晚上別熬夜，早點睡，不暴飲暴食，保持三餐進食規律，最好戒掉煙酒。敬畏大自然的規律，按時作息。

（從檢查出胃癌入院40多天，劉凌峰幾乎沒吃沒喝瘦了50斤）

3、積極治療胃部疾病

不要等到疼痛難忍了再去醫院。有慢性胃炎、胃潰瘍的患者，要重視平時的治療和養胃。

4、定期去醫院做檢查

大多數一期胃癌可以通過胃鏡篩查發現的，並且只要切除病變部位就能痊癒。醫生建議35歲以上的人，每年體檢中須有胃鏡篩查這一項。

胃癌白領劉凌峰給大家的忠告

他患胃癌的起因，是平時工作負荷大、應酬多，抽煙、喝酒、熬夜更是常態。今年6月他拉了幾天肚子後，去醫院一查——胃癌晚期！

他以自己的例子，給網友們最真摯的建議是：「煙酒少碰，在家吃飯！敬畏生命！記得體檢！」

警鐘長鳴，請關心健康的你，

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來源:水滴互助（ID:shuidihuzhu）

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