向「低頭人生」說不，手機黨們不要再虐待你的眼睛了

現在每天看手機的人越來越多，大家幾乎天天都是抱著手機，低頭族已經成為了社會上的一種普遍現象， 手機的確是我們生活中所離不開的東西，但是如果長期每天低著頭眼睛盯著刺眼的屏幕，非常損害我們的視力，今天我們就給大家推薦幾款可以保護我們視力的護眼之寶。

玉米中含有豐富的葉黃素，是非常好的抗氧化劑，不僅能夠保護眼睛當中的感光區，還可以很好的預防白內障。

年齡增長，再加上用眼過度，很多人都會出現視力下降的問題，眼睛和肝臟都是有一定關聯的，西紅柿中含有豐富的膳食纖維，多吃些番茄可以有明目護肝的效果。

香蕉中含有豐富的鉀元素，可以很好的保護我們的眼睛。有的時候人們攝入的鹽分過多，就有眼睛紅腫的現象，可以多吃些香蕉，補充鉀元素，這樣就能很好的緩解眼睛發紅的現象，多吃香蕉還可以讓眼睛得到很好的放鬆。

藍莓當中有一種物質，對於常常用眼的低頭族有著很好的護眼作用， 緩解眼睛的不舒適感。

黃豆是純天然的植物雌激素，其中有著很豐富維生素E，豆製品多吃一些都能很好的保護眼睛，比如我們生活中常喝豆漿，多吃一些豆腐。

西蘭花可以預防老人出現白內障的情況，西蘭花中含有葉黃素，可以很好的保護人眼睛的晶體，避免眼睛受到傷害。

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