瑜伽很難，難的不是動作，而是堅持！

永遠不要小看一個練習瑜伽的女人，這意味著她們有常人不能比的毅力、耐力和自律，她們拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑，控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。

瑜伽的門檻很低，低到只要你呼吸，就可以練習瑜伽，瑜伽的門檻其實也很高，高到值得你用一生去探索， 瑜伽很難，難的是堅持！

想要快樂的方法其實特別簡單，靜下心來練習瑜伽，低頭看看自己，不去比較，專註自我，焦躁和莫名的負能量即使不會消失，也會消減一半。

瑜伽，其實就像是一把開啟健康和心智的鑰匙，它從不偏愛誰，更不會拋棄誰。

瑜伽並不是只有單純的體式動作，也不是在於你能完成如何高難度動作，而是，你在練習瑜伽以後，能夠讓自己達到身心平和的狀態，以及能夠形成一種良好的為人處事的態度和習慣！

人就像是一棵樹，而瑜伽就像是養分，通過不斷的灌溉，總有一天你會成長！

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