初秋最容易晒黑皮膚，牢記這1點，即使晒黑也能及時白回來

初秋是一年之中最容易晒黑皮膚的季節，因為夏季剛過，溫度不是特別熱，給人的感覺是紫外線強度也有所收斂，就放鬆了對皮膚保護的警惕。稍不注意，謹慎了一整個夏天的成果就會毀於一旦。

初秋的紫外線強烈嗎？

答案是當然，初秋時期紫外線依然很強烈，雖然溫度不如盛夏時高，但是它的強度不容小覷。當皮膚暴露於過量紫外線照射時，會破壞表皮細胞，激活酪氨酸酶，加速黑色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚乾燥，破壞真皮中的彈性纖維，並形成細紋。在強烈接觸下，它還會引起皮膚刺激和灼傷。當出現異常時，它會變成色素性皮膚癌。

一般人都知道在夏季要做好防晒，但是在初秋時卻會忽略，很容易在這個時期晒黑皮膚，引發肌膚衰老的一系列癥狀。

初秋的防晒應該怎麼做？

防晒霜都是需要提前塗抹，由於初秋時節紫外線強度並不比夏天弱多少，所以必須在外出前20分鐘擦拭防晒霜。普通的防晒霜需要一定的時間才能被皮膚吸收，而且塗的厚並均勻是達到最佳保護效果的關鍵步驟。

若是在戶外待的時間比較久，仍需要重複塗抹防晒霜，因為出汗或毛巾擦拭會降低防晒效果。任何護膚品，甚至水，只要它覆蓋防晒霜都會影響防晒功能。因此，游泳或出汗後必須重複塗抹防晒霜。

避免在中午出門：任何季節的UVB在中午的輻射強度都比早晨和晚上要強許多倍。因此，避免在中午出門可以保護自己免受高強度紫外線的照射，減少黑色素生成的量，降低皮膚被晒黑的概率。

防晒霜選擇技巧

對於皮膚類型正常的人，SPF值為8-12比較適合；對於那些對光敏感的人，SPF值最好為12-20。如果只是在上下班途中照射陽光，SPF值可以低於15。在野外和在海邊時，防晒霜的SPF值應為30或更高。如果游泳，最好使用防水防晒護膚品。此外，最好使用防晒指數超過30的防晒霜來防止斑點。對於膚色較深的人，可以在工作日使用SPF為15的防晒霜。

如果被晒黑了怎麼辦？

如果沒有注意防晒或者一不小心晒黑了也不用擔心，採取一定措施將黑色素迅速排出來就可以了。

黑色素合成之後會被酪氨酸酶轉移到皮膚角質層里，由於一時間生成的黑色素過多，色素代謝細胞不及，就會導致皮膚角質層內的黑色素含量急劇升高，出現皮膚被晒黑的癥狀，更重要的是，色素代謝細胞並不會隨著紫外線生成黑色素量的增多而加快黑色素的代謝，色素代謝細胞會被紫外線破壞從而使黑色素的代謝變慢下來，這就使得皮膚在被晒黑之後需要更多的時間才能恢復原本的膚色。

要在晒黑之後迅速白回來就需要把生成的黑色素在短時間被排出去，而要排出黑色素就需要先改善黑色素代謝功能，修復受損的色素代謝細胞。醫學美容方面通常會採取葡萄多酚法，也就是常見的葡萄哆酚膠囊。葡萄多酚主要的作用是可以修複色素代謝細胞，當色素代謝細胞被紫外線破壞後，色素代謝功能減慢，葡萄多酚恰好可以在短時間內修復這些細胞，調節色素代謝功能，加快黑色素的代謝，使生成的黑色素被快速代謝掉，從而達到皮膚晒黑後美白的作用。

另外對於想美白的人來講，是一項長期的工程，不是說只有夏季需要防晒，或者只有被晒黑了之後才需要吃葡萄多芬膠囊的，這些工作是一年四季都需要堅持的，只有堅持了對的方法，才能保持白皙的皮膚並且又不會對健康造成傷害。

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