這樣吃山楂竟有這麼多功效，這些你都知道嗎？

這樣吃山楂竟有這麼多功效，這些你都知道嗎？

山楂味甜可口，其關鍵藥用價值極高。小山楂，葯不是苦的嘴！

山楂勝過千草。

山楂富含維生素c，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。

經常食用山楂可以增強血管韌性，促進體內血管中垃圾的新陳代謝，也可以美白和雀斑。山楂還富含鐵，愛美的婦女必須多吃，多流血，多健康。

其中，紅山楂味道甘甜，可食食慾；小山楂，味酸，可動血瘀。

山楂茶——降壓

營養學家指出，山楂在預防和治療周圍性高血壓方面特別有效。每天喝山楂茶可以有效降低血壓，特別是新鮮山楂效果更好，有高血壓的朋友必須多喝水。

山楂粥——降脂

高脂血症、動脈粥樣硬化等疾病多是由於經常食用糊狀物和脂類及糖類產品，最終導致腎臟陰陽失衡。而山楂粥可增強脾胃，有助消化，亦可減少血脂。所以高血脂的朋友必須多喝。

山楂桌布-養肝

營養學家指出，每天食用山楂、山楂片、山楂片可以促進消化，也可以維持肝臟，尤其是在冬季是肉類補充的季節，如果燉菜時加入山楂，可以減少油膩，肝維持胃消化.

山楂泥-止痛

山楂在果實中的鈣含量僅次於小葉橙和檸檬，因此每天食用山楂可以避免因缺鈣而造成的背部疼痛和抽筋等身體不適。

山楂不僅可以補充鈣，還可以促進身體對鈣的吸收，尤其是胃酸朋友的缺乏，日常食用山楂可以有效促進鈣的吸收。

有些老年人怕酸，每天不妨把山楂洗成泥，在溫水中吞入，不僅味道更好，而且吃起來更方便。

山楂水--美容護膚

鮮山楂富含維生素c，其維生素含量僅次於刺梨、鮮棗和獼猴桃。

一：胃酸過多的朋友不要吃山楂。

二是適度食用山楂。山楂富含有機酸、單寧酸，一次不要吃太多，最好在10以內，以免引起胃結石。

三：以鮮山楂為食。山楂蛋糕，糖葫蘆雖然酸甜，但加入大量的糖，吃起來更難消化，容易引起心血管疾病或肥胖。

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