高血壓者可多吃這 3 物，幫助清除血液垃圾血壓不再升

對於中老年來說，大部分都會有高血壓的癥狀，一旦患上高血壓，會給人帶來很大的困擾，那麼在平時的生活中飲食就需要更加的注意了，哪些食物盡量少吃，哪些食物可以多吃，都是患有高血壓應該注意的。

高血壓可以多吃火龍果，山楂和絞股藍

1、火龍果

火龍果所含的成分對人體有益處，高血壓患者可以多吃，因為火龍果富含維生素以及花青素，能夠預防血管硬化，還能美容養顏。

2、山楂

山楂有降血脂、降血壓的作用，但是脾胃虛弱者不建議多吃，就算健康的人吃山楂也要有所節制。因為山楂夠刺激胃消化酶的分泌，所以有胃炎、胃潰瘍的病人慎食山楂。

3、絞股藍

絞股藍一般都是用來泡水喝的，可以降低血粘稠度、調整血壓，還可以防止血栓的形成，提高患者的自身免疫力。並且，絞股藍還能夠激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養物質，清除血液中多餘的垃圾毒素。

那麼高血壓不宜多吃什麼食物呢？ 要少吃羊肉，肥肉和熏肉

1、羊肉

羊肉屬熱性，可以驅寒。但是高血壓、肝病、急性腸胃炎等其他感染性疾病就不宜食用。

2、熏肉

熏肉含有大量的鹽分，辛辣配料，高血壓患者盡量不吃，對身體非常不利。

3、肥肉

肥肉含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質就很容易在血液中沉澱堆積，慢慢的就會增加血管的負擔，而高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉則是在加重血液循環的負擔。所以高血壓患者不宜食用肥肉，包括肥豬肉，肥牛肉等。

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