想要平穩度過孕早期，這三個小方法一定要知道，一個都不能放鬆

孕早期是指從懷孕第一周到十三周末期。通常此時胎兒的情況還不是很穩定。稍有不慎就有流產的風險，所以孕媽在此時要格外小心，注意多休息，少做劇烈運動。今天小編就為大家分享三個有助於孕早期安全度過的小方法。

想要安全度過孕早期，這三個小方法一定要知道！

1.每天吃葉酸

通常在孕前三個月就要開始補充葉酸，一直要持續到孕後三個月。因為中國女性體內有效的含量都比較低，腰酸是預防胎兒畸形的主要營養成分，孕早期是胎兒快速發展的時期，所以此時對葉酸的需求量更大，鬱悶一定要在孕早期及時補充葉酸。才能有效預防胎兒發生神經管畸形等畸形現象。孕媽在補充葉酸時要遵照醫囑，每天在固定時間補充葉酸，更有助於身體對葉酸的吸收。

2.多休息少做劇烈運動

因為在孕早期胎兒發育還不穩定，所以孕媽在此時，一定要格外小心，盡量少做劇烈運動。如果孕媽本身工作時嗯的運動幅度就比較大，最好選擇在此時進行休假，待到胎兒比較穩定，平穩度過孕早期後再恢復工作，但也還是要注意動作幅度。在孕早期要避免疲勞，注意多休息，可以多睡一些覺。因為只有保證充足的睡眠才有益於與媽自身的健康，你胎兒的發育。如果孕媽媽在孕早期的工作還非常疲勞，很容易造成先兆流產，出血更不利於胎兒發展的現象。所以為了胎兒的健康，你們還是要把工作先放一邊，多休息少勞動，為胎兒的成長發育創造一個安全舒適的環境。

3.盡量不吃藥

在孕早期，孕媽媽的體質通常比較弱，常伴有噁心，嘔吐，身體乏力，嗜睡，體溫升高等早孕反應。而這些早孕反應常與感冒的癥狀比較相似，很多孕媽會以為自己真的感冒了，想要服用感冒藥。但是，是葯三分毒，萬一，羽毛服下的藥物能夠進入血液，就會對胎兒造成損傷。所以，即便是孕媽真的感冒或生病了，一定要去正規醫院讓醫生檢查後，再確定是否吃藥，而且要服用對胎兒沒有損傷的藥物。所以孕媽在孕期一定要注意多休息，注重飲食，增強自身的抵抗力，避免在孕期生病，能不吃藥就不吃藥。

為了能給擁有一個健康的寶寶，孕媽在孕早期一定要格外小心，以上這三點是必須要做到的。最後，小編，祝大家都能擁有健康可愛的寶寶！今天小編的分享就到這裡了，記得要關注小編喲！

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