穿這類鞋子當心水泡和慢性腳臭 這樣的鞋才是「好鞋」
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據英國《每日郵報》8月13日報道,在炎熱多汗的夏天將雙腳包裹在透明高跟鞋裡不見得是個好主意。在2018年,透明高跟鞋就是這樣的時尚必備,受到金 卡戴珊(Kim Kardashian)、克莉茜 泰根(Chrissy Teigen)和蕾哈娜(Rihanna)等多位時尚女星的推崇。但是時尚意味著忍受痛苦。
然而也有一些人難以接受這種時尚,幸運的是,現在他們有了非常正當的拒絕理由。
來自紐約城Institute Beaute的足科醫生Suzanne Levine博士為注重舒適的人們代言,她警告人們,跟隨透明高跟鞋潮流可能會對腳部造成不可逆的傷害。
「將雙腳包裹在不透氣的塑料里,就是將它們置於極高的患病風險中。」Levine博士通過郵件告訴我們,「空氣無法流通的潮濕環境會增加出水泡的風險,除此之外,還會加劇腳部原有真菌的狀況,或造成細菌感染。」
事實上,自5月坎耶 維斯特(Kanye West)發布的新鞋「辛德瑞拉的水晶鞋」上市後的幾個月里,Levine博士接觸到有多汗和狐臭癥狀的病人明顯增加,而這些癥狀可以簡單歸為「腳臭」。
對於那些不顧一切的潮流追趕者,Levine曾建議他們提前做好防護措施,以此減少不良後果的發生。她表示,自己會在足部使用一些乾燥劑,如止汗劑或粉末噴霧。在陽光減弱的情況下使用,間隔幾個小時使用一次。
作為一個高跟鞋愛好者,Levine博士的話很是權威。事實上,她每天都穿著一雙三英寸高的高跟鞋工作,以「穿高跟鞋的足科醫生」為人所知。「我不能想像自己不穿高跟鞋的樣子。我只有穿著高跟鞋才能生活。」Levine博士說。她認為高跟鞋對人體有各種各樣的好處。但穿高跟鞋之前需要下足功夫、有所準備。
她表示,必須好好研究如何穿好高跟鞋。大多數人不願意這樣做,這是問題所在。人們不能以錯誤的姿勢穿高跟鞋,而是需要進行鍛煉,重視自己的身體。若非如此,穿高跟鞋只會使他們不斷受傷。
什麼樣的鞋才合腳?
所謂合腳的鞋,應該包括兩個方面,一是大小合適,二是結構合適。大小合適是指鞋既不能太大,也不能太小。鞋太大,腳在裡面得不到充分的固定,來回摩擦容易造成損傷;鞋太小,會對腳的各個部位造成擠壓,從而產生物理傷害。比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1厘米的間隙,也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。結構合適是指鞋的各個組成部分設計和選材合理。比如鞋面,應該選擇透氣性好的材料,否則容易捂腳、臭腳。鞋底,應該選擇有彈性的材料。鞋的設計應重視對足弓的支撐。
什麼樣的鞋是「好鞋」?
一雙好鞋,從技術上應該滿足以下這些條件:鞋的頂面要足夠舒適,柔軟透氣;鞋的前端要寬鬆,對腳趾沒有擠壓;鞋前幫與中幫結合部要有彈性能被彎曲,便於行走時前腳掌蹬地推進活動;鞋子的中後部和底面要足夠堅固,對足弓有良好支撐;鞋底至鞋跟要呈圓滑流線弧形,這樣便於均勻分布承重腳底的壓力。
根據用途不同,也應該選擇不同功能的鞋。我們在準備登山前,應該買專用的登山靴,而不是買一雙跑步鞋或者商務皮鞋;如果要去雪地,應該選擇鞋面防水、透氣又保暖,鞋底還能防滑的雪地靴。
什麼時間去買鞋?
第一,最好在下午3點到6點去買鞋,因為經過一天行走,腳部在此時會略微膨脹,如果這時所選的尺碼不覺得小,那麼一天中其他時間穿著也沒問題。
第二,別坐著選鞋。購買鞋子不僅要看鞋子的長度及寬度是否合適,鞋子內部空間大小也很重要。穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳;如果是有鞋帶的鞋子,就應該繫緊鞋帶後再試,看看擠不擠腳,磨不磨腳。
第三,不能只試一隻鞋。大概有2/3的人兩隻腳不一樣大,試鞋時兩隻腳都要穿,最後按照腳大的鞋碼選鞋。
第四,新鞋磨腳最好不選。有的鞋子裡面存在較厚的商標,各部分結合處的縫線較粗糙,腳踝部皮革過硬沒有彈性。這些硬傷不會因為穿著時間延長而消失,反而是穿的時間越長,對腳的損害越大。
第五,不要貪圖便宜買假劣鞋。很多人追求新潮,但不捨得花錢買正品鞋。殊不知,「一分錢一分貨」。假劣鞋加工者為了壓低成本,只會生產外觀和真鞋類似的鞋,而不可能選用真鞋使用的優質面料,更不可能使用真鞋特有的尖端技術。長期穿著假劣鞋,可能對腳造成不可挽回的損傷。
(來源:人民健康網綜合)
來源:微信公眾號-人民網健康
