血管「清潔工」是1種水，常喝，血管凈，到99歲都不堵

生活中很多人都很少關注自己的血管健康問題，給大家打一個比喻，就知道血管健康對我們的重要性了。一個水管堵了，既不能通水，也會導致水管生鏽、甚至機器罷工。同理，布滿我們全身的血管如果堵住了，也會引起許多健康問題。

血管堵塞，會影響血液正常供血。大腦血管堵，會誘發中風；心臟血管堵，會誘發心梗；腿上血管堵，會誘發靜脈血栓，嚴重的甚至可能需要截肢。

血管堵，危害大，但怎樣判斷自己的血管到底堵沒堵呢？這裡教大家一個簡單的方法。

將其中一隻手握拳保持30秒鐘，30秒後打開看，自己手掌變白的現象是否會馬上消失。

在5秒之內，說明血管健康，血流暢通，血壓正常。

在10秒以上，膚色才恢復，說明血管很可能堵住了。

血管「清潔工」是1種水，常喝，血管凈，到99歲都不堵

血管堵住了，日常可以通過食療來調理、疏通。在疏通血管這方面，1種水較為突出，即用安康蕎子炒一炒後，製成安康蕎子茶泡水喝，每天1杯，能清理血管垃圾，使血液暢通，舒張血管，有利於人體的心腦血管。

蕎子產自安康，因此這種水得名「安康蕎子茶」。蕎子是自然界中少有的葯食兩用的作物，被稱為「五穀之王」，有降血壓、降血糖、降血脂、養護血管等作用，能改善心腦血管循環，清除血管垃圾。

有調查發現，常食用蕎子地區的人群，患有心腦血管疾病的人甚少。這與安康蕎子茶含有的黃酮類物質和硒元素息息相關。

黃酮類物質，主要成分是蘆丁，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，能清理血管垃圾及膽固醇，舒張血管。且蘆丁也能降低血脂，降低血液粘度，對冠心病、心腦血管疾病均有改善作用。

缺硒是引發冠心病、動脈硬化、心腦血管疾病的重要因素，攝入足夠量的硒元素，能增強血管彈性，養護血管健康，對防治常見的中老年心腦血管疾病具有積極的意義。

當然想要疏通血管，除了堅持食療，平常也要多運動運動，運動也能促進血液循環、軟化血管，對血管健康益處多多。

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