減肥的女性，夏天經常吃這6種食物，吸脂減肥，體重「悄悄」降！

夏天對於肥胖的女性來說，簡直是一個痛苦的季節，因為夏天穿的衣服少了，身體上的贅肉再也遮擋不住了，這時候必須要減肥了，可是夏天的美食實在是太多了，有冰鎮西瓜，冰激凌等等，女生最愛的東西都在這個季節。所以好多女生一邊喊著要勵志減肥，一邊就管不住自己的嘴，依舊在吃著各種美食。夏天真是一個痛苦抉擇的季節。當然減肥並不意味著只是節食減肥，都說減肥講究：「三分練七分吃」。其實只要吃對了食物，減肥往往就會事半功倍。今天小編就來跟大家介紹幾種吸脂大王，即使照常吃，也可以讓你月瘦十斤。

1.白菜

白菜可謂是萬能菜，它可以和任何蔬菜搭配著吃，而且白菜屬於涼性蔬菜，非常適合在夏天食用。但是夏天並不盛產白菜，一般來說，我們大家會在冬天經常吃白菜。當然現在有好多大棚種植，所以在夏天也會見到白菜出售。白菜可以加速人體的新陳代謝，促進脂肪的消化吸收，所以能夠加速瘦身的進程。所以在日常生活中，我們也經常聽到大家建議減肥中的女人，最常吃的蔬菜就是白菜。

2.冬瓜

大家都知道冬瓜的去油效果非常好，所以，冬瓜常常和許多油大的東西放在一起燉，比如說冬瓜燉排骨，冬瓜烏雞湯等等。而且冬瓜又屬於一種清熱去火的蔬菜，所以特別適合夏天吃。最主要的是冬瓜裡邊富含對人體有益的微量元素，如果經常吃冬瓜，不僅能夠起到減肥的功效，還能夠對人體補充一定的微量元素。

3.綠豆

大家知道綠豆一個最大的功效就是清熱解暑。綠豆還能夠起到去毒的功效。天氣炎熱，如果這時候喝一杯冰鎮的綠豆湯，非常的解暑。

4.茄子

其實茄子是屬於一種非常能夠吸油脂的蔬菜。大家在日常生活中不要在做什麼魚香茄子啦，可以嘗試做一下清蒸茄子，這樣做出來的茄子，不僅非常美味，而且還能夠幫助吸收我們身體內的油脂，從而達到減肥的功效。

5.木耳

木耳的營養價值非常高，它能夠起到清肺養肺的功效，並且木耳中含有豐富的蛋白質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素不僅能夠起到明目的效果，還能夠促進脂肪的排出，所以木耳能夠起到一定的美容養顏的功效。所以在夏天的時候，減肥的女性可以多吃一些清炒木耳或者是涼拌木耳都非常好。

6.黃瓜

大家都知道，減肥中的女性吃得最多的蔬菜就是黃瓜和西紅柿，黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素B,所以黃瓜不僅能夠起到減肥的功效，它還有美容養顏的功效，所以在日常生活中也有好多愛美的女性會用黃瓜來敷面膜。夏天天氣炎熱，來一盤涼拌黃瓜也非常美味。

減肥是一個長期的過程，它不僅需要飲食上注意，還要平時多加強體育鍛煉，如果你還知道更多更好的能夠促進減肥的食物，可以在下方評論區留言，也可以關注小編，小編會每天跟大家分享更多的美食知識。

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