晾乾的苦瓜泡水喝有什麼功效？真後悔現在才知道！

對於苦瓜，我們並不陌生，很多人就喜歡它那淡淡的苦味，是我們夏季餐桌上常見的佳肴。平時讓我們拿苦瓜來做菜，其實它的藥用價值也是很不錯的，而且在食用方法上，也不僅僅可以直接做菜用，也可以將苦瓜製成苦瓜片之後，用於泡水喝。我記得以前都很少吃苦瓜的，一年也吃不到一回兩回的，喜歡上它，也是近些年的事，第一，因為學了營養，要做到食物多樣化，就不能只吃自己喜歡吃的，慢慢的嘗試著去吃它。第二是因為吃了它，就開始去了解它，發現苦瓜很多的營養特點。苦瓜，入葯也是選其干品，也就是苦瓜切片晾乾後的，一般作為代茶飲，即茶療來出現。茶療是中醫中藥食療中的一項，具有時效性、安全性和便捷性的特點，是一種養生方式，可起到一定預防疾病的作用。

喝苦瓜干泡水的好處1，降血糖 苦瓜干中含有一些類似胰島素的物質，進入人體內可以降低血糖。

2，美容養顏 苦瓜干中富含維生素C，喝苦瓜干泡水可以使皮膚變得細膩，美白。

3，促進食慾 苦瓜干含有苦味素，苦瓜甙，可以刺激腸胃分泌消化液，促進消化。同時，還可以清理腸道，增加排便量，增強飢餓感，促進食慾。

苦瓜片泡水喝的禁忌

老中醫告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現噁心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。貧血的患者也最好不要服用，這是因為服用了苦瓜片之後會導致貧血的問題更加的嚴重，甚至還有可能出現頭暈、眼花的情況，嚴重影響了我們的生活以及工作。

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