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兩種食物 可以減少胰腺癌發生!

富貴病往往都是吃出來,特別是胰腺癌。胰腺癌發病與飲食結構、暴飲暴食關聯緊密,如果記住一些可以預防胰腺癌的食物,比如增加柑橘類水果、洋蔥攝入,就可以減少胰腺癌發生。

1、柑橘類水果

最好的預防胰腺癌方法就是多吃蔬菜和水果。因為從飲食結構來看,增加了蔬果攝入,等於減少了高脂肪、高蛋白攝入比重。番茄醫生建議,長期愛以肉類為主食的人,適當減少肉類食物,增加飯前飯後水果,或在飯中多吃蔬菜都可以降低今後發生胰腺癌風險。

當然,預防胰腺癌並非提倡絕對蔬果而放棄肉類。番茄醫生提醒,飲食多樣化包括每日5種以上柑橘類水果,就可以降低胰腺癌發生。之所以提倡柑橘類水果,因為不同蔬果對降低胰腺癌發生效果都不相同。

2、洋蔥

從臨床案例觀察,每日增加洋蔥攝入量是可以減少胰腺癌的。洋蔥在生活中隨處可見,而且它還對絕經期的女性很有好處。再次提醒,要想儘早預防胰腺癌要避免暴飲暴食,避免走入高脂肪、高蛋白飲食誤區,多樣化飲食結構不易患上胰腺癌。同時,每日增加柑橘類水果以及洋蔥攝入量,都有助降低今後患上胰腺癌風險。

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