寶寶半夜哭鬧不睡覺 不是因為睡多了 家長們要這樣做！

最近發現一個讓很多父母都苦惱的問題：就是家裡的寶寶晚上總是睡不好，而且白天的時候，情緒也比較不穩定，有時候低落，有時候暴躁，這可愁懷了好多家長，那麼造成這樣情況的原因到底是因為什麼呢？

今天學叔就帶領大家，從睡眠方面來分析這個問題！

首先很多家長認為，寶寶晚上睡不好覺是因為白天睡多了導致的，所以很多父母白天的時候盡量讓寶寶少睡覺，甚至總是逗著寶寶玩，不讓寶寶睡覺，以免孩子晚上睡不著，又哭又鬧！

很遺憾的告訴大家，很多家長的做法是錯誤的，因為寶寶晚上睡不好覺，並非是因為白天睡多了，而是由於白天寶寶沒有睡好！

有過帶娃經驗的家長們都知道，寶寶在小的時候，基本每天除了吃，就是睡，隨著時間的推移，寶寶在白天睡眠的時間會越來越少，直到長大後，像我們成人一樣，白天不睡覺。

其實寶寶在白天的睡眠非常重要，如果寶寶白天的睡眠質量不好，不但會影響寶寶身體健康，同時也會影響寶寶的情緒，例如寶寶會出現精神不振、萎靡、甚至焦躁等癥狀。

正因如此，所以很多寶寶們到了晚上，很難進入深度睡眠，而是經常的哭鬧。甚至很多農村父母，覺得孩子是看到了「不幹凈」的東西，其實原因是在寶寶白天的睡眠質量上！

作為家長首先我們要給孩子迎造一個良好的睡眠環境，寶寶睡眠的時候要保持安靜，同時也要給寶寶準備一個舒適的床墊，當然也要讓寶寶又足夠的安全感，這樣寶寶的睡眠才能夠好，特別是在白天睡眠的時候，甚至比晚上還要重要！

同時 ，家長們也要讓寶寶養成一個良好的睡眠規律，寶寶稍微大一點了，就給寶寶的睡眠定時，讓寶寶形成一定的規律，也就是我們所說的「生物鐘」，一個良好的睡眠規律，不僅會讓寶寶的睡眠得到質量保障，也會讓寶寶在未來的生活中，養成良好的生活習慣！

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