高圓圓慘遭滑鐵盧，九頭身竟是「裝」出來的？

今天樂樂突來閑情雅緻，上秤稱了一下體重，胖了整整6斤！！！我說怎麼看自己臉越來越腫了，其實就是胖的。

可照鏡子打量了一下，胳膊也沒胖，卻唯獨大腿胖了好幾圈，連帶著屁股看著都厚實了很多，看趨勢，還有可能「病變」成大媽臀的跡象....

大媽臀是什麼？你看左邊圖裡紅圈圈的地方，是不是總感覺像是多出來了兩塊肉？它就是讓人聞風喪膽的：大媽臀！學名叫做「假胯寬」。

正常的胯是在腰上面，大腿根下面。真正的胯寬不會難看，反而會襯得腰細腿長，但如果你是「假胯寬」的話，那就是個悲傷的故事了...

上身很瘦，腿卻好粗，胯部更大、明明褲子是自己的size，可就是卡在了大腿上、明明自己和別人身高差不多，但看起來就是顯矮，這些都是假胯寬星人每天經歷的事情！

別以為假胯寬的只有你自己（摸摸頭），其實這是好多女生都有的問題，不光會顯胖，還會顯得腿不夠長。

很多女明星也都吃過「假胯寬」的虧，baby也曾經因為假胯寬比例變成五五分，咱們給她稍微把假胯p掉，明顯比左圖顯高不少了吧～

高圓圓也是圈裡有名的街拍女神，有火火助威、衣品氣質齊開掛，隨便一張街拍都美上天。

但是！一旦穿上褲裝就會墜入凡塵，假胯寬讓身體比例瞬間變成五五分。

韓國第一美女林允兒也是，一個胯毀了一個人系列。

細腰翹臀的李菲兒也是同樣的問題，假胯寬使得她整個腿的長度在視覺上縮短了至少5cm！胯都跟肩膀一樣寬了！對比右圖，假胯寬的部位p掉後，整個人明顯高挑了很多~

小花旦張天愛的這張對比圖更加明顯，右圖也是P掉了假胯寬，效果一目了然～

假胯寬在歐美明星中就更多了，肯豆的很多照片都暴露了她是假胯寬問題人士。她和Gigi站在一起，拋去高跟鞋的問題，肯豆因為假跨愣是矮了好多，腿型也彎曲起來。

讓人聞風喪膽的「假胯寬」

是怎麼形成的？

1、沒病走兩步！

長期走路腳掌拖地or內八，或是坐的時候蹺二郎腿膝蓋內扣之類的不良習慣，都會導致假胯寬，不良坐姿請警惕

所以想要跟「假胯寬」say 拜拜，首先要糾正不良的坐姿和站姿，像超模一樣抬頭、挺胸、夾著屁股走路吧，老鐵。

2、能坐著絕不站著！

工作的時候只要不喝水不上廁所一坐坐一下午，最大的活動量就是去樓下便利店買零食。久坐不起，臀部、大腿長時間受壓，會導致臀部肥大＋扁平，大腿根兒顯肉，假胯寬也就出來啦。

這類小仙女一般都是四肢比較纖細，但惟獨胖在胯上，就很尷尬了。跑步吧，屬於全身減脂，不合適，很有可能胸瘦下來，屁股還那樣，所以這種情況更推薦局部瘦身！

作為久坐不動的懶人，奢望你按時按點的去健身房那是不可能的了，但儀器總該不會懶得用吧！之前樂樂也買過talika的瘦身儀，但那個不大好固定，需要自己綁在身上。

聽閨蜜推薦我入了這款The Beautools BodyPump的塑形儀，可以說是我夏天裡的一縷陽光，讓我告別了「大媽臀」！它利用微電流加上獨創的ems技術，高效運動肌肉，從而達到塑型瘦身的效果，被運動是很適合懶星人。

屬於pu材質，正面的扣釘用來固定控制器，背面兩塊灰色部分是粘貼凝膠墊，這個塑型器的全部儀器都是輕盈小巧的，出門攜帶很方便。

「小翅膀」上的兩片凝膠墊是可以水洗的，3-4個月需要更換一次，套裝里會贈送四套（八張），不用的時候可以放在專用的板子上收納～

它一共有15個檔次，適合不同的部位，20分鐘後會自動斷電。使用感我很喜歡，麻麻的，特別是運動過後，肌肉綳得緊，喜歡把它當放鬆按摩儀使用，貼在肌肉處，真的超級舒服。

想達到瘦身效果，主要是靠堅持，我是6月份的時候就入了它，每天都堅持用，不知不覺都8月份都過半了，我的肉肉不光是捏起來結實了，看著也緊緻了很多，臀線都出來啦。比iPhone 6s的重量都要小，帶在身上巨輕鬆，隨身放包里想用就用啦～

The Beautools BodyPump塑形儀

懶人瘦身塑形、全身可用

3、不吃夜宵會死星人！

愛吃甜食、宵夜、肥的、膩的、油炸食物，這類就屬於全身胖了，從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，不光有假胯寬，全身上下都是肉肉。

這種情況的小仙女就別想其他有的沒的了，你現在只需要做一件事，就是減肥，全身減的那種！推薦試試mesoestetic的纖體飲，口碑非常好，好多準備結婚的準新娘都會在結婚前一個月用纖體飲配合減肥。

Mesoestetic纖體飲對局部脂肪堆積效果特別好，尤其是這種難減的大腿。裡面含EGCG綠茶茶多酚、共軛亞油酸CLA，它們經常被用在健身營養劑裡面，是可以控制體重，減脂增肌的。還有大家都知道的左旋肉鹼，能快速燃燒脂肪，加速減脂。

現在的人都沒時間動，所以纖體飲超級受歡迎，而且都是天然成分，喝起來不用擔心有副作用，群里的老業主反饋喝纖體飲都是佛系減肥，可以提高基礎代謝，出去玩偶爾放縱也不會胖！

14天，不用節食也能月瘦十斤

佛系減肥

4、愛好「重口味」

其實樂樂也非常吃重口味的東西，像燒烤、小龍蝦、串串，我都很喜歡。但很多人吃完這麼重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫，身體代謝變慢，這也是被「假胯寬」找上門的元兇之一！

對於重口味造成的假胯寬，解決的要義就是「清體」，加快身體代謝，身體自然也就輕鬆了。清體的問題上，青汁絕對是最有發言權的～

我一直以來有在堅持喝，一杯青汁含有59%以上的天然食物纖維，促進腸胃蠕動，加快代謝，可以很好的幫助身體排毒，還能調節身體酸鹼性。我最大的感受就是喝青汁以來身體清爽了不少，身體自然而然的沒有長胖，水腫也有所緩解噢！

排毒利器 青汁中的愛馬仕

加快身體代謝

如果你「進取心」比較強，想要快些擺脫假胯寬、大媽臀的話，最好還能配合臀部鍛煉，瘦臀效果只增不減噠！

＃塑臀操＃

每組做20-30下，一天做半小時到一小時就好

還有一點要提的是

天生胯寬是任憑你減到多瘦

該寬的地方還是會寬

而假胯寬只要改變上面的說的一些壞習慣

堅持多做運動

還是可以扳回幾成滴

「 仙女們，永遠不要放棄變瘦 」

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-Have a nice day-

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