蔣方舟：女人學會這一點，比情商更重要
女人學會這一點，比情商更重要
文/蔣方舟
曾經在網路上看過這麼一句話：成年人崩潰起來，連個朋友圈都不敢發。
生而為人，真的很抱歉，人們經常說，男人不易，其實，女人又何嘗容易，尤其是在職場打拚的獨立女性。
還有朋友對我說，一個獨立的職場女性，看上去有多厲害，就有多焦慮，懂的人都深以為然。
當你初入職場的時候，什麼活都容易被推到你的手上，而朋友圈裡那些同齡的人，曬著下午茶或是旅行途中的美景，好像從來不用為生存這件事擔憂。
每一個人看上去都要比你過得好。
27歲的某一天，你拒絕了一個相親局，在辦公室加班到深夜，腦袋暈暈乎乎，文檔剛做好，還未保存，電腦就突然死機了。
除了崩潰，就是對工作重壓的無奈。
33歲，你依舊加班很晚，回到家裡，一邊給孩子收拾，一邊抱怨工作中的累，身邊的那個男人卻愛理不理，玩著手機，看著電視。
焦慮、壓力、疲憊，生活給你帶來的，好像一直是難以言說的低落。
可寶貴的人生怎麼能一直這麼低潮？
去給自己找一種方式，用以調整自己的生活狀態，就是當務之急的事兒。
想要一段時光，遠離喧囂，只和自己在一起，很多人只是這麼想，可有人卻這麼做了。
1
擁有一個人的慢時光
2016年，我獨自一人在東京生活了一年，東京也拯救了我。
這是蔣方舟的東京一年，也是一段完全屬於她一個人的放空時光。
這一年，她放慢了行走的腳步，將每一件事情的濃度稀釋，看過的每一幅畫，都用心感受，路過的每一處風景，都細細觀察，吃過的每一種食物，都反覆咀嚼。
慢下來，讓蔣方舟與自己來了一場徹底的放空。
這一年讓她知道了如何生活與體會生活，也許一個人是孤獨的，但這一年，最能聽到自己心裡的聲音。
其實我覺得，可能每一個人都需要這麼一段時間，從現實生活當中抽離出來，哪怕一天、一周，去想想我自己本來應該是什麼樣子，我應該成為什麼樣子。
有時候，你被時間與現實推著走，初心漸漸淡忘在匆忙的路上，機械化的生活讓你疲憊不堪，此刻，你需要緩一緩、停一停，給自己一個喘息的機會。
這個社會的腳步很快，我們這群人，不僅容易陷入焦慮，更容易受身邊人或事的影響，只有定期清理內心的嘈雜，與自己對話，才有可能清空那些不安。
正如蔣方舟說的，在城市生活，不要試圖把你所有的閑散時間都填滿，一天之中，你空下來的那段時間，恰恰是最寶貴的。
2
放下手機，學會真正的放鬆
有一段時間，我特別好奇，在手機還沒有普及、生活節奏緩慢的年代，人們的日常是怎麼度過的。
直到讀到木心的《從前慢》，才知道在那個不急不躁的時代，緩慢的生活狀態可以是詩意，也可以是有人間煙火氣的。
記得早先少年時，大家誠誠懇懇，說一句，是一句；
清早上火車站，長街黑暗無行人，賣豆漿的小店冒著熱氣；
從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人。
那時候沒有手機，沒有QQ和微信、不能刷抖音、不能隨時隨地快進自己想看的劇。
而現在聯繫上一個人太容易，生活消遣也變得速食大眾。
但即使這樣，好像還是從前的更有意思，畢竟，速度快了，消遣的誘惑多了，人就更容易焦慮了。
我不知道你有沒有過這樣的經歷，越是有事情要做，越是拖延，只要手機在旁邊，你很容易拿起它，聊天、刷熱點、看電視劇，這一切都讓時間過得很快。
可當你意識到，浪費了不少時間以後，那種焦慮和不安就越重了。
不可否認，人在焦慮的時候，很難沉下心去做好一件事，尤其是身在職場的女人，就更難避免煩悶的情緒。
剪不斷，理還亂，明明已經非做不可了，但你遲遲動不起來，越是心急，越是不想做。
這個時候，不妨調整自己，放下身邊所有能誘惑你的東西。
放一首喜歡的音樂，閉上你的眼睛，冥想一會，真正讓自己放鬆。
等你再回過神的時候，心情不同了，事情在你眼中也許就沒有那麼讓人煩惱了。
3
給自己充電，保持活力
當然，保持自己對人生的活力，也是職場女性必備的能力，喝一杯茶，聽一首歌，不僅能給自己放鬆，也能給自己充電。
關於應對焦慮與壓力，蔣方舟所說的經驗之一，便是給自己充電或者換一節電池。
從短的時間來講，每天會給自己留一段時間去喘息、不工作、去發獃，我覺得這個的作用就像是換電池一樣。
正如蔣方舟所表達的：人，有的時候就像電池沒電了，所以幹什麼事情都沒有了激情。
只有元氣滿滿，才能擁有戰鬥力，繼而從容面對不易的生活。
人每天的工作，被日復一日的工作消耗，每天更換一節電池，獲得的熱情會比別人更多。
當你擁有了更多的熱情，你會發現所做的每一件事，都是快樂的，而那些焦慮與壓力，不經意間就緩解於行動之中。
很欣賞這麼一句話：「愛自己，才是女人一生羅曼史的開始。」
如此，職場女性更需要愛自己多一點，當焦慮來襲，當壓力把你壓的喘不過氣，給自己一針雞血，重新振作，好好出發。
END
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