抑鬱症患者為何會想到自殺，專家幫你解答

抑鬱症是一種精神疾病，它主要表現在情緒低落、心情鬱悶、思維遲緩、悲觀絕望，嚴重的還會出現想要自殺的念頭。

為什麼抑鬱症患者想要自殺

在他們心中最大的心理變化就是否定自己，想到之前不好的事情，覺得對不起所有人，否定現在的自己，覺得自己就是他們的拖累，工作上效率也很低，給家人帶來了負擔，感覺自己的未來一片黑暗，對未來也很絕望，每天精神不振，心理壓力很大，給家人也帶來了一定程度的痛苦，所以想要用死亡來解脫自己。

抑鬱症主要表現在哪些地方：

1、心境抑鬱。抑鬱患者本身就會出現情緒低落，痛苦憂傷，對什麼事情都沒有興趣，每天都在煎熬，常常覺得活著沒有意思。

2、意志活動減少。在生活中很被動，不願參加外界的各種活動，經常一個人呆著，生活散漫。

3、思維遲緩。主要表現在反應遲鈍，腦子不好使，語速減慢，思維出現了問題，尤其是在情緒的影響下，感到自卑，自己沒有價值，認為自己活著也是拖累，很容易產生自殺的想法。

4、軀體表現。抑鬱症患者大都表現在一些軀體表現上，比如：心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕等一系列表現，當然在睡眠問題上也是很明顯的。

那出現了抑鬱的癥狀我們該怎麼辦，以下方法或許可以幫到你：

改變枯燥的生活現狀

很多人的生活都是家庭工作兩點一線，十分枯燥，這個時候何不在空閑時間，緩解下枯燥乏味的生活，和朋友聊聊天，做些自己感興趣的事情，不要把自己整天悶在屋裡，多出去走走，讓生活充滿朝氣。

平靜消極的心情

生活中每個人都會遇到很多自己不順心，並且很討厭的事情，這些事情在一定程度上影響了我們的心情，讓我們處於比較消極的狀態，我們要學會控制自己的情緒，平靜自己的心情。

保持積極的心態

當出現抑鬱的癥狀，首先自己不要放棄，保持一個積極樂觀的心態，這樣才可以讓自己處於積極的情緒中。

及時就醫

出現了抑鬱的癥狀，除了自身的緩解方法，最重要的就是及時的尋求精神心理方面的幫助，積極的配合醫生的治療，早日走出抑鬱的陰影。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：另外，抑鬱症患者一定要讓自己忙起來，不要給自己思考的時間，不要給負面情緒趁虛而入的機會。抑鬱對很多人都不陌生，但時出現抑鬱如何面對，就很重要了!

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