此種食物能「克制」脂肪？多吃幾種瓜類，體重減得比想像中快！

此種食物能「克制」脂肪？多吃幾種瓜類，體重減得比想像中快！

冬瓜

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。而且冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。

苦瓜

苦瓜是「脂肪肝」殺手，苦瓜素可以說是脂肪的消滅者了，苦瓜的汁液中含有類似胰島素的東西，具有良好的降血糖作用，可以減少脂肪和多糖的攝入。此外，它還具有預防壞血病的作用，保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化，提高機體應激能力、保護心臟。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中含的另一種酶，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。

你愛吃哪種瓜？

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