「姨媽期」是排毒黃金期，常喝1湯，活血散寒排毒素，卵巢越來越年輕

子宮是女人的第二生命特徵，維持著雌激素與內分泌的失調。每個月的大姨媽是排毒的最佳時期，女人在這個階段會很虛弱，由於缺失了大量的血分，還沒有恢復狀態，體內淤積的毒素太多需要流出，如果不注意保暖和飲食的話，對子宮的收縮能力也會有影響。那麼如何改善？下面跟大家分享以下幾種排毒驅寒的食材，堅持每天吃一點，痛經將遠離你！

綠茶紅糖加沸水沖泡喝，具有排毒、調理月經的功效。紅糖是熱性的，綠茶是陰性的，二者搭配沖泡，能夠中和調血。綠茶含有豐富的微量元素和葉酸，能夠預防和改善貧血症，促進造血細胞的再生，讓皮膚變得更紅潤。

月經期間，女人常喝香菇瘦肉湯，對身體很滋補。香菇活血化瘀，豬肉能夠滋陰潤燥，二者食材搭配食用，能夠活血益氣，促進肝臟毒素排出，讓皮膚更水嫩，還能起到調理月經的功效。

阿膠有良好的保濕潤膚的功效，阿膠潤而不燥，能夠促進血液循環，改善皮膚的暗黃，可抗自由基，抗肌膚衰老，還能避免皮膚受到紫外線的傷害，讓體內的毒素排得更徹底。

甘蔗是一種補血的食物，它含有豐富的糖類、有機酸及鐵質，能夠起到造血的功能。對於月經走後的女人，常吃甘蔗能夠保養子宮，提高抵抗病菌的能力，清熱解毒，緩解嘔吐的癥狀。

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