有脂肪肝怎麼辦？這些食物可以幫你甩掉它！

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脂肪肝是人類健康的潛形殺手，主要與現在人們生活水平提高，進食高脂肪飲食、飲酒、缺乏運動等因素有關。不要束手無策了，小編教你輕鬆「吃掉」脂肪肝。。

燕麥

含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效。

銀耳

內含蛋白質、脂肪、粗纖維、微量元素、17種氨基酸、膠質，不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

洋蔥

內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，具有殺菌、可調節人體血脂、抵抗動脈硬化功能；內含纖維蛋白的活性成份，可有效地防止血管內血栓的形成；內含前列腺素A，有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。

羊奶

含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。羊奶相比牛奶更加容易吸收且不會產生乳糖不耐受。

海帶

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；含有食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

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