喝完牛奶一小時內，別碰此食物，對身體不好，記得告訴家裡人！

喝完牛奶一小時內， 別碰此食物， 對身體不好，記得告訴家裡人！

說到牛奶，很多人都喜歡，無論是小朋友，還是上班族，都會習慣性的早上喝杯牛奶來補充營養，牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，常喝牛奶可謂是好處多多。

牛奶被人們稱作完全營養食物，含人體一切必需的氨基酸。他營養豐富，易消化、可以提高身體抵抗力，是最理想的天然食品。嬰幼兒常喝牛奶能促進智力發育。少年兒童喝牛奶還能促進身體生長發育。成年人和老年人喝牛奶還能抗衰老，延年益壽。常喝牛奶還能增強機體免疫功能，促進新陳代謝，此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

不過牛奶雖好，也有禁忌，尤其是不能和它一起吃，很多人都吃錯了呢！

牛奶+茶

喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。

牛奶+菠菜

不能一起吃牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

牛奶+檸檬汁

會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。

朋友們愛不愛喝牛奶呢？

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