別不信，從小就讓孩子這樣睡，孩子未來的顏值和身高都不會差

文|秘籍君

我們知道孩子的睡眠很重要，這關係到孩子的生長發育。但是新手媽媽是不是不知道該如何讓孩子睡覺呢？我今天給各位新媽媽支點招，從小就讓孩子這樣睡，孩子未來的顏值和身高都不會差。

這個睡覺方法就是：讓孩子睡夠時間，並盡量讓孩子仰卧睡，不要過早給孩子用枕頭，不要讓孩子張嘴睡。

首先要讓孩子睡夠時間

不曉得新媽媽們知不知道，人體內有一種激素叫生長激素，這種激素會刺激孩子長個，而且它在人睡覺時會起到大作用，所以一定要讓孩子睡夠他所在年齡段應有的睡眠時間。

3個月以內的孩子睡眠時間大概是14-17個小時，這個時間段的孩子基本上就是吃和睡，如果孩子健健康康的，就會讓新媽媽特別省心，只不過夜間的時候會辛苦一點，要起來喂好幾次夜奶。3個月到1歲以內的孩子睡眠時間大概是12-15個小時，孩子越大睡眠時間就會越短，這個時間段的孩子除了吃睡，還有玩，尤其是到了6個月以後，這時候新媽媽可能會比較累一些。1歲到2歲的孩子睡眠時間大概是11-14個小時，這時候寶媽要開始幫孩子養成規律的睡眠習慣了，因為孩子的生長激素不再是全天分泌旺盛，而是集中在夜裡23點到凌晨2點，為了讓孩子長得更高，這段時間得讓孩子睡覺。

孩子變化最大的就是這些年齡段的睡眠了，至於後來的，家長順其自然就好。

盡量讓孩子仰卧睡，3個月之後再考慮給孩子用枕頭

等到孩子會翻身會坐之後，新媽媽會發現孩子的睡姿簡直是千奇百怪，真是「只有你想不到的，沒有他睡不了的」，但是新媽媽也別太任由孩子隨便睡，如果孩子睡姿太奇葩，家長可以適當糾正，盡量讓孩子仰卧睡，這是一種最安全的睡覺姿勢，當然側卧睡也好。另外不要過早給孩子用枕頭，如果過早會影響孩子脊柱生長，最好等到3個月孩子能抬頭，頸部彎曲形成之後再用，這樣孩子身型會更挺拔。如果孩子睡覺太魔性，睡不到枕頭上，家長也別太強求。

不要讓孩子張著嘴睡

從小張著嘴睡，對孩子的顏值影響真的很大，之前有國外的兒童健康專家進行過調查研究，從小張嘴睡，會讓孩子的嘴巴往外凸，這是因為用嘴呼吸的氣流會衝擊口腔中的硬齶，讓它發生一定的變形。並且長期張嘴睡還容易讓孩子得口腔疾病，以及咽炎等疾病。所以為了孩子的顏值和健康著想，新媽媽還是儘早改正孩子的這一壞習慣吧。

你家孩子是怎樣睡的呢？

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