女人30歲後，醫生提醒：3不貪4多吃，助你預防子宮肌瘤，不惹婦科病！

說起女性健康，那真是要多理解女性。胖了，要減肥。婦科病了，很尷尬。月經量少了多了，要保養卵巢。黃臉婆了，要調理氣血等等。而另外一種傷害女性身體健康的小病，卻沒有多少人重視。那就是子宮肌瘤。子宮肌瘤喜歡青睞30歲以上女性，數字顯示，30歲以上女性中，約20%至25%女性患有子宮肌瘤。一提起瘤，很多人都會心驚膽戰，事實上，這是沒必要的。子宮肌瘤大多數為良性，惡變率只有0.4%至0.8%。

女人30歲後，醫生提醒：3不貪4多吃，助你預防子宮肌瘤，不惹婦科病!

1.不貪吃

有研究表明，肥胖與子宮肌瘤的發病率呈正相關係。簡單地說，就是女性每增加1萬克體重可以增加21%的患子宮肌瘤的風險。所以管住嘴，別讓自己太肥胖。

2.不貪心

現代職業女性壓力大，容易產生抑鬱的情緒，又難以得到緩解。而抑鬱的情緒會使內分泌失調，雌激素增多，子宮肌瘤也隨著而來。所以女性生活中一定要開心。

3.不貪寒

大家都知道寒性食物容易造成女性宮寒，阻礙機體的氣血循環，造成氣滯血瘀的癥狀，這種條件下將非常有利於子宮肌瘤的生長，所以一定要少吃！

豆腐中含有的異黃酮與人體中的雌激素很相似，所以女性日常多吃點豆腐能很好的起到補充女性體內所缺的雌激素，從而便能很好的起到預防子宮瘤和乳腺方面的疾病。

苦瓜是生活中一種常見的蔬菜，有利於補充女性體內的維生素和水分，幫助降低高血糖和預防肥胖的發生。屬於低脂肪食物，對子宮肌瘤患者很有好處。

女性平時可以多吃酸梅這種水果，對子宮肌瘤治療很有幫助。酸梅中有很多活性物質，可以幫助人體讓子宮肌瘤縮小，是子宮肌瘤患者應該吃的水果。

山藥對人體脾，肺還有腎都有很好的作用，可以調節氣血，有利於人體營養的吸收，補充腎氣，促進子宮內膜的生長發育。可以改善子宮的血液運行，是預防子宮肌瘤不可少的一種蔬菜。

雖然子宮肌瘤是否嚴重不可一概而論，要看腫瘤是良性還是惡性，但還是建議以預防為主。

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