遠離碳酸飲料！痛風患者喝什麼好？你喝對了嗎？
對於痛風和高尿酸血症患者的預防和控制來說，吃什麼重要，喝什麼也重要。通常，醫生會忠告痛風患者一定要多喝水，以便促進尿酸的排出。今天，我們就來討論，除了白水之外，痛風患者還能喝什麼，不應該喝什麼，怎麼喝，喝多少的技巧。
1、含酒精飲料
酒為貪杯者摯愛，卻是痛風患者的噩夢，往往大飲大喝後晚上立即腳痛發作，因為酒精可促進乳酸和酮體的生成，抑制了尿酸的排出，酒類中啤酒最為容易引起痛風。
2、含糖飲料
市面上大多飲料都是甜的，裡面含有大量的果糖，果糖可以促使人體內尿酸的生成，引發痛風發作。還有一些像可樂、雪碧等的碳酸飲料還易導致骨質疏鬆，加快痛風發展進程。
而且飲料里加了不少添加劑、防腐劑，也是引起痛風發作的因素，因此甜飲料不建議飲用。
3、咖啡和茶
咖啡可以降低尿酸水平，研究表明，每天喝超過4杯咖啡可以減少痛風的發作，但是咖啡對大腦有興奮作用，會增加女性骨折風險，是慢性腎病發病的重要危險因素，因此喝咖啡降尿酸弊多利少。
目前茶對尿酸的影響研究尚未統一，結論多樣，而且不同的茶對尿酸有不同的影響，建議在服用東北雌性紅蘿蔔產品後，可適當喝些清淡的黑茶、紅茶或者熟普洱茶效果更佳。
4、各種湯類
痛風患者經常得到忠告，不要喝久煮的魚湯肉湯。因為嘌呤是一種易溶於水的物質，濃湯中嘌呤含量相當高。湯中最好也不要添加雞精，因為雞精中添加的肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會參與核酸代謝而轉變為尿酸。
相比之下，各種穀物的粥湯都是不錯的選擇。比如稀的小米粥、燕麥粥、玉米碎粥，多加點水，盛出上面沒有米粒的部分來當湯喝，既能補充水分，又能增加維生素B和鉀，嘌呤含量也非常低，味道亦香柔怡人，是不錯的補水選擇。
5、蘇打水和白開水
蘇打水裡面含有碳酸氫鈉，水質呈鹼性，可以促進尿酸排泄，但是蘇打水含有鈉離子，長期飲用可引起高血壓，故不建議長期飲用。
白開水清澈可口，每天2000ml以上的白開水可促進尿酸排泄，因此40°~45°的溫水是痛風患者的首選飲品。
抗風竤痛風研究院副院長汪建明溫馨提示：考慮到痛風常在夜間發作，特別推薦痛風和高尿酸患者在睡前適度飲水，睡眠是最好的修復，可以稀釋血液中尿酸的濃度，可以在一定程度上防止夜間尿液濃縮造成尿酸沉積。
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