千古奇圖《內經圖》全解析，丹道養生，文字詳解

千古奇圖，《內經圖》全分析，來歷內容，以及內含詩句的解析：

一、《內經圖》圖片（圖片網路有高清版本，可自行搜索，基於頭條限制，此圖僅做參考。）

《內經圖》

二、《內經圖》與中醫、道家的關係

中國醫史博物館編撰的《文物選粹》一書，收有一幅彩繪《內經圖》，系清宮如意館藏品，北京白雲觀也有同樣一幅，是木刻板，黑白圖。道教中稱它「繪法工細，筋節脈絡註解分明。把圖像、詩歌、隱語集於一紙，是明清之際養生類書的典型風格。

從《內經圖》的內容來看，所示人體臟腑經絡生理與解剖部位關係看，與中醫學健康長壽、養生養性學問關係密切，或即源於中醫學內容之發展。但從對人體臟腑生理功能的重新命名與界定、圖示練功法要領來看，其語言特點其道家理論更為突出。

其實《內經圖》也為《內景圖》，但圖一致，目的不同。《內景圖》是人體內髒的解剖圖，目的是要給予學習內臟關係以圖示，而《內經圖》則富有道家養生方法圖示的目的，包含著「內丹修鍊」經典之意。

三、道家養生與《內經圖》

《內經圖》代表了道家靜養功思想與技術的真諦，其廋辭、謎詞、隱語在圖示與論述上大量出現，是道家宋明以來的典型風格。《內經圖》的創意依據，當源於明代《性命圭旨》，可以說《內經圖》直接繼承了《性命圭旨》反照圖等精美繪圖的謎戲畫風，使靜功小周天法（內丹修鍊）的圖示更隱晦、更形象、更藝術化，使整個人體形象完全隱於一幅「山水風景」之中，從而以謎辭隱語結合精美圖畫，形象化講述了道家「內丹修鍊」的經旨、方法與技術。

《性命圭旨》

四、《內經圖》術語

內丹：是以人體喻爐鼎，精、氣為藥物，以神運精氣，通過意念修鍊而結丹藥者，即內丹，亦稱聖胎。

小周天：全名為「陰陽循環一小周天」。練功者閉目靜坐，鼻吸清氣，使吸入之氣下降臍下，過肛門而沿督脈尾閭上行，經夾脊至玉枕，到頭頂之百會，入泯丸，順面部至舌與任脈接，至前胸部膻中（中丹田）而下，至下丹田復沿原路循行，即一小周天。

上丹田：為百會所在，亦即泥丸宮、昇陽府、崑崙頂、靈台等。其中玄關所指在兩目兩眉與額、鼻骨之十字中心處，道家對此也十分重視，認為是入道之門。

中丹田：為膻中所在，為自承漿下十二層樓至黃庭，以牛郎代表心為陽，有肝膽脾均各自專職，共同耕種心田。

下丹田：即正丹田，在臍下，或有稱之為氣海，藏命之所，以織女代表腎為陰性。

按道家以織女喻腎，為真陰，在卦為坎；以牛郎喻心，為真陽，在卦為離，陰陽合則為真夫妻，陰陽合則生丹藥，所以還有坎離交媾，男女媾精陰陽合而生丹藥之喻。心腎交，水火交，龍虎交之類等等，也都是指練功中之術語。

圖中「水火交煉池」即喻心腎相交之處所。

尾閭關：為下關，在人體尾骶骨之末節，或指長強穴之所在，為任脈向督脈過渡之處，亦為任脈之陰與督脈之陽交會之所。

夾脊關：即轆轤關，為中關，為練功陰陽和合上行的第二關。

玉京關：為上關，即玉枕，位在枕骨粗隆上緣。

三丹田與三關

五、《內經圖》詩解

《內經圖》除了圖，本身含有許多詩句，其實都是對於圖內運行的說明，特此解釋。

1、鐵牛耕地種金錢——指搬運腎氣，搬運工夫有牛車、羊車、鹿車之分，因為初煉，故用牛車。所種金錢，隱喻所耕耘收穫乃珍貴者，借喻金丹。

刻石兒童把貫穿——把金錢貫串，天機在其中，須珍而重之。刻石兒童，暗喻刻圖者。兒童把貫串成北斗，《破迷正道歌》雲「若遇神仙親指訣，捉住北斗周天輪」，此之謂也。

一粒粟中藏世界——小宇宙等同大宇宙，丹頭種子即整個生命之源。

半升鐺內煮山川——山川大宇宙，玄機亦同鐺內烹煮工夫。主在火候。

白頭老子眉垂地——白頭者，氣也。指氣從督脈上，再引導陰液沿頭面下降。

碧眼胡僧手托天——手托天指搭鵲橋，任督二脈因舌頂上顎而使氣暢通。

若問此玄玄會得——明通造化之機，此工夫是終極。

此玄玄外更無玄——除此以外，並無其他。

任督二脈

2、我家端種自家田——人身中有可耕之田，不用外求。

可育靈苗活萬年——身中之田可養活生命，長生不死。

花似黃金苞不大——所開之花是金花，不太大。金花即真炁。初起之苞為丹種，幼嫩而細小。

子如玉粒果皆圓——大小僅似粟米。

栽培全藉中宮土——意是工夫的重點。

灌溉須憑上谷泉——氣往上走，上丹田有液下流。

有朝一日功行滿——火候足，工夫到，直至功行果滿。

便是蓬萊大羅仙——大羅金仙，仙界中之最。

3、眾妙之門何處求，機關撥轉水逆流；萬丈深潭應見底，甘泉湧起滿山頭——水逆流，因腎水往上沖，故逆流。腎氣為後天功能，自先天腎水出，全賴「鐵牛耕地」所致，牛車搬運上山脊之象。山頭，即頭頂。腎氣到頂，自口中生津液而為甘泉湧起。此乃氣多生液、任督相通之貌。

4、腎神名玄冥、字育嬰——見《黃庭經,心神章第八》。

5、心神名丹元、字守靈——見《黃庭經,心神章第八》。

6、肝神龍煙字含明——見《黃庭經,心神章第八》。

7、肺神皓華字虛成——見《黃庭經,心神章第八》。

8、膽神龍曜字威明——見《黃庭經,心神章第八》。注意：此圖五臟欠脾，六腑只提到膽。脾為中央土，以意喻之，乃交接水火之媒介，修鍊工夫本已有之，不可或缺，故不作煉臟腑神之用。至於膽，此為六腑之一。本來五臟均主藏精不泄，六腑主傳化物而不藏，但功能上膽卻藏五臟之精汁，故特別予以強調。後世以「三焦」替代膽為六腑之代表角色，如「六字訣」。

黃庭經

9、後三關：尾閭下關、夾脊中關、玉枕上關合稱三關。此三關之位置，發展至鍾呂，有不同之描述。《靈寶畢法，肘後飛金晶第五》鍾呂認為，天柱為上關，相當於頸椎第三節下；神道為中關，相當於胸椎第五節下；命門為下關，相當於腰椎第二節下。

10、前三丹田：下丹田氣海、中丹田絳宮、上丹田泥丸。

11、十二樓台藏秘訣——十二重樓，即喉軟骨。秘訣者，此在氣液相交之際，咽津或咽氣以逆求丹種之謂也。

12、陰陽玄牝車——玄牝，是萬物所由生之所。陳摶借用為「煉精化氣」之預備工夫。此借玄牝車喻丹種之出現，在陰陽混沌於橐龠，真炁由此而出之貌。《老子?第6章》：「穀神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。」

13、水火交接地——此地劃於下丹田，說明真炁萌生於此，《悟真篇》雲「要知產葯川源處，只在西南是本鄉」，及「依他坤位生成體，種在乾家交感宮」，皆是此意。

14、夾脊雙關透頂門，修行路徑此為根——氣必循夾脊上行，此乃鍊氣的基本方法。氣到頭頂，頭頂上有泥丸宮，為修鍊之終極。

六、《內經圖》使用秘訣

「內經圖」解決的秘訣是關和竅。背後闖三關過九到竅為暗中之竅。一旦氣串動到這些部位時，就要注意了。

三關為尾閭關、夾脊關、玉枕關。

尾閭關在脊背的盡頭之處，有七個骨節，七個穴位。們練的就是這七個穴位的通道，其內關通內腎，一男一女。內腎為藏精孵卵之地。上行一條髓道，髓道過去叫河車、黃河，也叫漕渓，上通到泥丸，此陽氣上升之路。直到第七節與內腎相對之處，謂之夾脊關。

一旦氣到夾脊關，一旦氣在兩腎中間停留不動，這時要用急火燒。要看看時辰，什麼時候要吸長，什麼時候要呼短，什麼時候腹腔要往裡去，要進風，要想辦法鼓風，現在叫巽風。

夾脊關再往上，上到腦後靈風之穴，就到玉枕關。

煉丹的第一個過程就是將這三關把握住。把握住三關後，才能通過三關到泥九，再往下降，變玉液還丹為金液還丹。

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