蘋果什麼時間點吃最好？終於有答案了，可惜很多人都吃錯
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08-16
蘋果什麼時間點吃最好？終於有答案了，可惜很多人都吃錯
常吃蘋果好處多多，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
很多人不知道蘋果什麼時間吃最好，不同的水果適合在不同的時間食用，食用的時間會直接影響水果營養成分的吸收。蘋果在食用時也同樣需要注意這一點。
早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
蘋果雖好，但是如果你想要吃燉煮的蘋果菜肴，那麼千萬別用鍍鋅的容器來烹飪!因為蘋果裡面有很多有機酸，一旦你用鍍鋅容器來燉煮蘋果，就會有大量的鋅元素進入蘋果裡面，導致中毒。
大家知道了嗎？
