香蕉是開心激素既可以預防胃潰瘍 還能夠緩解眼病
健康
08-16
香蕉十分常見,又被稱為開心激素食物。因為它能夠緩解疲勞緊張感、還可以提高注意力。預防疾病,不妨每日適當吃點香蕉。
1、預防胃潰瘍
因為香蕉所含5-羥色氨,能夠緩解胃酸對胃黏膜刺激,使黏膜細胞繁殖生長,進而達到修復潰瘍處目的,起到了預防胃潰瘍作用。
2、緩解眼病
如果鹽吃太多,容易出現眼睛紅腫,因為細胞中留存了大量水分。這時,吃點香蕉可以及時排出多餘鹽分,讓身體的鈉鉀平衡,進而緩解眼部不適。同時,香蕉還含有胡蘿蔔素,也可以緩解眼部疲勞,避免眼睛早衰。
3、預防便秘
香蕉性寒,能夠清腸熱、通便潤腸,適合大便乾結、面紅身熱、口乾口臭、腹脹腹痛、小便短赤的人食用。香蕉最好在飯後1-2小時食用,每日1-2根。因為香蕉富含膳食纖維的果膠,可以促進排便,有助緩解便秘。
4、消除瘙癢
因為香蕉含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,所以,適合皮膚瘙癢類型的手足癬、腳汗,可以把香蕉皮敷在患處,有助緩解和消除瘙癢。
5、預防痛風
香蕉富含鉀,而鉀元素又可以減少尿酸結晶沉積關節,進而幫助它們及時排出體外。
6、防治低血鉀症
體力勞動者運動之後,鉀元素會隨著汗液一起流失,出現乏力癥狀。主要就是因為血鉀濃度下降引起,這時吃一根香蕉可以起到補鉀作用,進而預防了防治低血鉀症。
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