遠離痛風，不單單只是不吃海鮮那麼簡單

遠離痛風，不單單只是不吃海鮮那麼簡單

黃金八月正好是去海邊度假的好時光，吃點海鮮吹吹海風，豈不快哉。不過對於痛風患者來講，這吃海鮮就沒那麼舒坦了。不少痛風朋友都講，因為怕病繼續發作，只能徹底和海鮮拜拜了。不過有的朋友說了，我都遠離海鮮了，別說海里的，就是河裡的東西，我也不吃啊，但是我還是會年年痛風發作，這是為什麼呢？

除了吃海鮮您還需要注意下面的事情

痛風可不僅僅只能由吃海鮮引起，下面這些事都可能讓您痛不欲生

第一 劇烈運動

很多朋友說，我們看書看報了解到運動可以減少痛風發病率，怎麼你說運動可能導致痛風呢？

我在這裡說的是劇烈運動，指的是超過正常活動量的運動。確實不少有氧運動比如步行、慢跑等都能有效地降低血尿酸的水平，有益於痛風的治療。但是一旦您開始無氧運動，也就是劇烈的運動。會使人體內的尿酸劇烈的升高！

肌肉在缺氧的劇烈運動後，會讓肌肉中的三磷酸腺苷分解成肌酐和次黃嘌呤，從而使尿酸急劇升高。

這些劇烈運動主要有快跑，游泳，舉重等等。所以如果您有痛風，那麼在進行這些運動的時候可要當心了。

痛風患者需要保暖

第二 突然受涼

現在已經立秋了，天氣是一場秋雨一場寒，溫度會陡然下降。當溫度下降時，尿酸的溶解度也會下降，很容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發痛風。

所以痛風患者千萬記得要保暖，尤其出入空調房，或者天氣突變時。

痛風患者不要喝碳酸飲料

第三 服用大量碳酸飲料

人們喜歡在夏天或者飯後喝碳酸飲料，覺得不僅好喝還過癮。但是如果痛風患者飲用大量的碳酸飲料，特別容易誘發痛風！

第四 飢餓

可別小看餓肚子。飢餓會使人體內的乳酸、自由脂肪酸含量升高，這些物質都需要通過腎小管進行排泄，於是便佔用了尿酸的排泄空間，使人體尿酸的代謝率降低。

當然了，我們說這些，並不是告訴大家，海鮮不會引起痛風。恰恰相反，吃海鮮是引起痛風的第一大病因！所以，得了痛風，首先必須要忌口！

管住自己嘴不吃海鮮的同時，還需要多增加新鮮水果和蔬菜的攝入。規律飲食和休息時間。不要熬夜，不要過度緊張和疲憊！

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