筷子這麼用，堪比消炎藥？肩周炎患者不容錯過的好秘方，萬人受益

現在由於工作的原因，越來越多的人患有肩周炎。這主要是我們對於肩周炎部位的使用較少，引起的肌肉張力改變。肩周炎的高發人群，你中招了嗎？

那麼肩周炎發病的根本原因是什麼呢？

1、長時間保持同一姿勢

99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。

2、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀錶，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

3、風寒濕侵襲

由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反覆感受「風寒」之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙。所以中醫學中又將肩周炎稱之為凍結肩。

肩周炎預防的方法是什麼？

1、防寒保暖：寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼。

2、鍛煉：在不傷害肩關節及周圍軟骨質不損傷的情況下可以進行鍛煉：如爬牆鍛煉、體後拉手鍛煉、外旋鍛煉、搖膀子鍛煉等。還可以進行關節運動如：打太極拳、太極劍、門球、雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等一系列肩周炎的預防方法。

3、養成正確的姿勢：對於那些經常伏案工作的人來說，一定要保持一個正確的姿勢而且在工作期間要注意活動。避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

肩周炎的3種治療方法

1、熱敷法

每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘後，再冷敷20分鐘，交替進行。

2、針灸治療

針扎肩內陵，肩骨禺，肩貞，天宗穴，行補法也可以用平補平瀉法，每天一次，或者用條口穴行瀉法，再配合天宗，肩貞穴行的針灸法，再配合熱敷，拔火罐和溫針灸，效果較好。

3、中醫藥膏，簡單高效

對於骨病的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。這時候須進行中醫貼敷，藥性透過皮毛腠理由表入里，滲透達皮下組織，一方面在局部產生藥物濃度的相對優勢；另一方面可貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應。而且不易產生耐藥性。也是聽朋友介紹，陸藥師傷濕消痛保健貼對於骨類病症就有著很不錯的效果。

「採擷陸之草，本為藥師名」，每一味不知名的陸地草本藥材，其本意也都可替換為一位可治癒病疾的藥師，陸藥師之名也由此而來。藥材好，葯才好，陸藥師傷濕消痛保健貼也一貫秉承著中醫古訓，也是真正體諒到每一個曾經或正在遭受骨病折磨的患者切身的病痛，每一貼膏藥都是經過古法炮製與現代提純工藝相結合製作而成，選材精良，其外用貼敷，強力滲透，使用方便，受到了廣大頸肩腰腿痛患者的一致好評。

不懂病症原理便會覺得此病症難以緩解和治癒，誰家沒有幾個骨病不適的患者，不管是上年紀的老人還是久坐少動的白領，亦或是體力勞動者，能夠熟知發病機制，用對葯，才能早日恢復健康，腿腳輕鬆腰板直，才會越加發現有一個好身體比什麼都重要。陸藥師消痛貼配方中大膽創新，獨創治骨在養髓，能夠迅速進入病變組織深部，藥力直達病灶，深入骨髓，快速消除炎症粘連，連續使用，突出物失水萎縮、溶解，椎間盤修復，神經、椎管、脊髓受壓解除，疼痛麻木癥狀消失。陸藥師保健貼造福一方，為廣大患者帶來了福音，對於國內患者來說，一般網上就能買到，不過對於國外患者來說，郵寄就比較困難了。

下面再給大家分享2個治療肩周炎的小妙招

1、搓小魚際

用兩個手的小魚際夾住筷子來回搓，小魚際是小腸經的位置小腸經巡行於肩膀所以叫肩脈 。肩周炎的問題重點靠小腸經來調節所以我們再來把這裡搓熱，再來活化肩膀的血液循環

2、搓勞宮穴

首先得注意筷子有圓的一頭，有方的一頭兩手握住方的一頭來搓，反覆來回的搓

一直把手掌心搓到發熱掌心的穴位叫做勞宮穴。可以活化氣血循環

一根筷子可以改善肩膀的問題，家裡一定都有這根筷子抓緊拿起來把它操作起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！