女人怕老不用慌，3款湯來幫忙，補血補氣還養顏，還能緩解痛經！

女人怕老不用慌，3款湯來幫忙，補血補氣還養顏，還能緩解痛經！

可以說沒有一個女人是不怕老的，畢竟女人一生最光艷的青春年華就那麼20來年，過了就再也沒了，所以很多人的人，不惜大量的金錢和精力放在抗衰上，其實在我們日常生活當中也有很多抗衰的食物，今天我們就給大家介紹3款抗衰老的湯，一起來看看吧！

銀耳湯

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。有利於肌膚的光滑滋潤，減少細紋，冰糖、百合滋陰潤燥，適合夏末秋初降溫，又不會太過寒涼。

做法：

1、干銀耳泡水2小時，撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

3、香蕉洗凈去皮，切為小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半小時即可。

2、 阿膠烏雞湯

女性食用阿膠烏雞湯能補血，對於每個月都掉血的女性來說，補一補是非常有必要的。

做法：

1、把烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2、鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

3、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

4、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

5、燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

3、當歸紅棗雞蛋湯

富含維生素B12，維生素C，有治療脾胃虛弱，氣血兩虧，貧血萎黃等的功效。經常喝的女性朋友一般都不痛經的。

做法：

1、當歸、紅棗、雞蛋洗凈，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內，加入5碗水；

2、中火煮開後轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右；

3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。

你學會了嗎？

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