男人「功能」下降，別慌，學會這3大招，可能提升半小時沒問題！

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對於男人來說，都特別注重自己的腎臟功能是否健康，如果男性腎功能比較強的話，不但在朋友面前覺得有面子，增加自信值，在做夫妻生活的時候也會有很大的幫助，若男人的性功能出現下降的情況時，那麼，很容易影響到自信值，也會影響到夫妻兩個人之間的感情，在夏末秋初的時節，如果男人想提高自己的腎功能，學會這3招，或許能夠幫助您成為一名「健將」。

男人「功能」下降，別慌，學會這3大招，可能提升半小時沒問題！

1、睡前做30下俯卧撐

在我們的日常生活中，有一些愛運動的男人，身體指數都會比較好，如果想提高男人的腎功能指數，那麼，在睡前一定要堅持做30個俯卧撐，能夠有效的帶動身體上的肌肉靈活度，對於骨骼強壯度也是非常不錯的，能夠提升腰部的韌性，鍛煉腎功能非常好。

2、睡前游泳3圈

睡前游泳，是一個非常幫助肺活量的有氧運動，不僅促進血液循環，而且，還會提升男人的性功能，增加心肺功能值，當身體中的心肺功能越來越強大的時候，才會有利於有一個健康的體質，腎臟的健康也會受到影響，長時間下來腎臟的健康就能提上日程。

3、睡前吃一個西紅柿

西紅柿中的維生素成分是較多的，裡面也含有大量的礦物質，對於提高身體的營養是非常不錯的，在睡前吃一個西紅柿，能夠更好的吸收西紅柿中的營養成分，來增加男人的腎功能，只因為西紅柿在中醫上也是被稱為補腎壯陽的最佳食物。這個食療方法大家不妨試一下。

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