濕氣的「死對頭」終於被發現了，每天吃一點，排凈濕毒一身輕！

濕氣重的人，一般表現在睏乏無力、怎麼睡都不夠，肌肉關節痛，滿臉起痘，肥胖水腫，偏瘦的人也會有小肚腩，小便澀黃。你要是有以上幾種情況，那麼要警惕了~

怎樣判斷體內濕氣重呢？

1、吃飯時腸胃不佳

到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？吃一點東西就感覺胃裡脹脹的。在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂。

2、清早洗漱時看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩。舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

3、入廁時看大便形狀

大便稀爛不成形。大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去。總有大便排不盡的感覺。

濕氣的「死對頭」終於被發現了，每天吃一點，排凈濕毒一身輕！

1、蒲公英茶

蒲公英晒乾後，用水泡茶喝，不僅能夠緩解濕疹等皮膚問題，還能抵禦癌細胞的侵入。女人堅持早晚各一杯，能夠排出體內的垃圾和濕氣，還減輕乳癰的癥狀。

2、薏米

薏米是一種常用的利水滲濕葯，具有利水消腫、健脾去濕的功效，去濕氣減肥人群長期吃可以起到很好的效果，這個食物吃的方法有很多，推薦方法為薏米加紅豆粥，還可以粉碎機的打磨成粉沖著喝，這樣吃的效果比起煮粥去濕氣減肥效果上會更好。

3、玉米須茶

玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有清肝利膽的作用，全家人都可以喝。

4、冬瓜荷葉茶

荷葉裡面含有的成分具有降脂，利尿，祛濕的功效的。用它配上冬瓜，冬瓜有利尿消腫，排毒祛濕的作用，每天喝一杯，不僅能祛濕還能瘦身。冬瓜荷葉茶有清熱解毒，消暑減肥的功效，很適合夏天用來消暑減肥。

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