脫髮就是腎虛？醫生說：八成脫髮是濕熱！

健康意識越來越強的現在，每個人都或多或少學習了一些養生知識，比如脫髮的人總覺得自己腎虛，要補，因為《黃帝內經》說了：「發為血之餘」，腎主藏精，精生於血，其華在發」。

理論的出處沒錯，但北京中醫藥大學東方醫院皮膚科副主任醫師孫占學提醒，脫髮跟腎虛之間不能劃等號，盲目進補，反而可能越補越脫！

受訪專家：北京中醫藥大學東方醫院皮膚科副主任醫師孫占學

時代不同了，脫髮多是因為濕熱！

《黃帝內經》的說法的確有其道理，但有其歷史局限性。在古代，食物不如現在豐富，大部分的人營養跟不上，這種條件下生活的人們因為腎虛而脫髮。此時如果進補核桃、黑芝麻等食物，改善脫髮的效果就能十分明顯。

但到了物質條件極大豐富的今天，營養過剩取代營養不良成為困擾人們健康的一大問題。相應的，越來越多的脫髮不再是因為腎虛。孫占學在門診中接觸過不少脫髮患者，他總結，現在80%的脫髮都是因為濕熱！

濕熱引起的脫髮除了發量減少等表現，患者往往還伴隨肥胖、舌體發紅、舌苔黃膩、面部油膩等癥狀。此時若按照腎虛的方子大補，濕熱會更加嚴重，頭皮更容易出油，進而加重脫髮。

「這跟現代醫學的脂溢性脫髮是類似的。」孫占學醫生介紹，針對這種脫髮，中醫的治療方向是清利濕熱，改善濕熱體質。除了必要的治療，患者自身也要調整生活方式，比如飲食應清淡，避免油膩、甜食；少熬夜，控制頭部油脂分泌。

孫占學醫生還提供了一個輔助祛濕熱的茶飲方：取黃連3g、陳皮10g、生山楂5g，像泡茶一樣喝。

腎虛脫髮分陰陽，產後血虛也要當心！

雖然腎虛型脫髮已經不是主流，但孫占學醫生指出，腎虛導致的脫髮在現代社會也有，大概佔到10%左右。

腎虛脫髮也不僅僅是每天吃點核桃、黑芝麻那麼簡單。孫占學醫生介紹，腎虛還分腎陰虛和腎陽虛，必須在醫生指導下辨證施治。

如果一個人除了脫髮，還伴有腰膝酸軟、倦怠乏力、手腳心煩熱、舌頭瘦小、無舌苔等癥狀，就要考慮腎陰虛導致的脫髮。相反，一個脫髮的人如果四肢畏寒怕冷、舌體胖大暗淡、舌苔水滑則屬於腎陽虛。

不過，通過癥狀判斷腎虛類型，僅僅是參考，脫髮患者到底屬於那種類型，還是要醫生來望聞問切綜合判斷。

除了濕熱、腎虛導致的脫髮，另一種較為常見的類型是血虛脫髮，多見於女性產後和哺乳期。一般來說，這種脫髮會隨著女性身體的恢復而好轉。

「熬粥或煲湯時計入黃芪、當歸、荷葉，每天喝一點，有助於補氣血，緩解產後脫髮。」孫占學醫生說，如果脫髮過多，還是要到醫院在醫生指導下使用補養氣血的藥物。

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