今日末伏，切記兩不吃，保你冬天病不找

今天進入末伏第一天，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈，防不好秋老虎，過不好末伏！太傷身體了:末伏已經入秋，所謂「火燒七月半，八月木樨蒸」，「秋老虎」頗凶。由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂。常言道：秋季補的好,冬天病不找」。

秋季養生，特別是進入末伏後，切記兩不吃，保你冬天病不找！第一、吃果不吃瓜俗話說：秋瓜壞肚，吃果除燥。立秋後，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃，比如：梨、蘋果、龍眼和葡萄等。

第二、.吃蜜不吃辣 常言說：一年之內，秋不食姜。「一年之內，秋不食姜」是中醫古訓，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結，吃東西有明確的季節講究。秋天要多吃酸的東西。望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴裡的津液就開始分泌了，這個就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。

末伏到了，這也是一年中的轉折點，希望各位記住小編給大家分享的兩不吃。最好，祝大家，安穩過 秋。

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