快給你的腸子刮刮油吧，這些刮油食物拿走不謝！

一大學同學才參加工作沒多久，明明一帥帥的瘦小伙在職場摸爬滾打一年時間而已，就發福的變了樣，這人吶，一參加工作就特別多應酬，為了能在公司擁有一席之地，不得不去參加這些應酬，這吃吃喝喝沒什麼關係，可是肚子起來了，血脂高了，健康也跟著去了。究竟如何解決這個既參加應酬又不長膘的問題呢？即使是應酬，為了擺脫小肚腩，刮油食物可以多吃！下面介紹幾種，可依個人口味選擇：

一、玉米

平時關注減肥的夥伴一定不會不知道玉米這味粗糧，在減肥期可以代替大米麵條這類碳水化合物。玉米中的纖維素非常豐富，可以促進胃腸道的蠕動，利於排便，排有害物質，所以是減肥的利器。另外，現在能從玉米中提煉油，其中含有可以清除血液中膽固醇的不飽和脂肪酸，所以既減肥又健康，平時可以多吃。

二、獼猴桃

獼猴桃裡面含大量維C和水溶性纖維，所以是非常明顯，適合減肥的水果。更值得一提的是，獼猴桃中有一種特殊的成分，可以將蛋白質分解，避免多餘的蛋白質轉換成脂肪，堆積在體內長肥。並且獼猴桃鹼消化酵素也是減肥的好成分，可以幫助消化，減輕胃腸道的負擔。

三、海帶

據說一個胖子如果一個月吃2到3斤的海帶，減肥的效果就比較明顯。這是因為海帶中的海帶多糖可以降低血脂，還有一些微量元素等等可以降低多餘脂肪在體內的堆積。

四、冬瓜

冬瓜是又一減肥佳品，因為含有大量水分，吃了冬瓜有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，並且能夠促進澱粉糖類的消化，而不是轉換成脂肪，同時能養胃生津，是葯食同源一個佳品。

【本文由「本草世界」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者跳蚤，未經授權，請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！