別再趴著睡覺了，它會讓你的身體出現這些健康問題！

日常生活中，有些人由於沒有方便的條件，隨便找張桌子就趴著睡著了。尤其是在中午的時候，如果公司沒有完善的條件，那麼相信很多朋友都會趴在自己的工位上休息一會。甚至不少人覺得趴著睡讓自己感覺到十分的舒服，甚至是在夜晚睡覺時，也喜歡使用趴著睡的睡姿。但是你可知道，趴著睡會對你的身體健康帶來哪些問題嗎？

別再趴著睡覺了，它會讓你的身體出現這些健康問題！

經常趴著睡覺造成的健康問題一：降低精子質量。

對於男性朋友來說，日常生活中經常趴著睡覺，那麼這個睡姿是十分容易導致精子質量下降的。畢竟精子所在的器官是需要一個恆溫的。如果採用趴著睡，身體便會蜷縮在一起，這就會導致局部溫度升高，從而大量精子無法在過高的環境中生存，大大降低精子的質量。對於還沒有結婚，和準備備孕的男性朋友來說，一定要避免這個趴著睡的睡姿。

經常趴著睡覺造成的健康問題二：誘發胃部炎症。

日常生活中，趴睡這個睡姿，很容易會對我們身體的消化系統也造成一定的影響。畢竟趴著睡是一個蜷縮的睡姿，而我們在飯後是需要花一定的時間讓腸胃來消化剛剛攝入大量的食物。倘若你還在食物沒有完全消化的情況下，趴著睡覺，就很容導致胃部遭受到壓迫，影響到胃部蠕動消化食物；最後就很容易造成腹脹、消化能力下降的風險。

經常趴著睡覺造成的健康問題三：增加疲憊程度。

日常生活中，很多人不用趴著睡的睡姿，每次都需要花費好久的時間才能夠入睡；而是用了趴睡的睡姿，很容易就能夠進入夢鄉。但是從健康的角度出發，這種趴睡的睡姿是沒有辦法讓我們的身體進入到放鬆的狀態；很容易身體的一些組織器官進入到過度緊張的狀態中。到最後你會發現，即使你睡了很長的覺，甚至會覺得渾身更加的疲憊不堪。

經常趴著睡覺造成的健康問題四：引起遺精問題。

日常生活中，倘若你經常趴著睡覺，而且每次趴著睡覺的時間還很長。那麼長期以往就很容易導致你出現遺精的情況。倘若這種情況頻繁出現，它還可能會引發身體疲憊勞累、注意力下降、頭暈頭痛等問題。這些身體不適會直接影響到我們正常的學業、工作以及生活質量。所以，大家切忌不要經常趴著睡覺。

經常趴著睡覺造成的健康問題五：肢體麻木酸痛。

日常生活中，如果你長期趴著睡覺；特別是在喜歡把頭部枕在胳膊上，那麼長時間就會導致胳膊血液循環出現阻礙，很容易導致神經傳導遭受到損傷。有些朋友如果趴著睡時間過長，就很容易導致胳膊出現麻木、酸痛的情況；並且甚至醒來之後，感覺到頭痛不已。

經常趴著睡覺造成的健康問題六：誘發頸椎疾病。

日常生活中，趴著睡覺是不少朋友在午睡最常見的了。但是這種趴著睡的睡姿雖然可能會讓你感覺到十分的舒服。但是這種睡姿對頸椎的影響不容小覷。畢竟如果我們身體的肩頸部位的肌肉長時間都處於同一個狀態，就很容易變的僵硬，間接就很容易引起頸椎疾病問題。

結語：日常生活中，趴著睡會對我們的身體健康帶來一定的危害。所以，為了我們的身體健康著想，大家在生活中還需養成正確的睡姿。趴著睡很容易會讓我們長期壓迫胳膊，很容易造成血液不暢，甚至也有些人因此睡姿而患上了頸椎病。通常來說，正確的睡姿，應該是仰面睡姿。我們可以靠著椅子上，在我們脖子後面放一個U型的枕頭，以免脖子受到壓迫和受傷。

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