女人下半身若有這3種「變化」，恭喜，你離變「瘦」不遠了！

8月已經過了一半，不知道妹子們的減肥計划到了哪一步，是有成效了呢，還是早就已經放棄了，又該吃吃該喝喝了？不管是哪一種，估計很多妹子常做的事情就是忍不住每天睡前稱一下體重吧，每次都是帶著期待的站上去，至於下去的時候是什麼心情，就不得而知了。但是想要瘦下去啊，那真得需要一個過程，而且呢，有時候你稱不出什麼變化，因為體重並不是衡量一個人瘦不瘦的絕對標準，有時候還是要用自己的眼睛，用自己的感受來衡量自己的身體是否在變瘦，看看你原本臃腫肥胖的下半身你心中就該有計較了，若出現了這3種變化，變瘦指日可待！

1.大腿根縫隙變大了

站起來，看看你的大腿根處，是否有縫隙，或者比以前相比，腿上的肉肉沒有那麼臃腫了，說明你的腿部減脂計劃很有成效，因為身材肥胖的妹子，這裡的肉肉一般會很胖，走路的時候有明顯的摩擦感，穿緊身褲時還會勒出很明顯的兩坨肉肉，看起來還是非常顯胖難看的。所以當你發現這裡的肉肉變少了之後，你離減肥成功又近了一大步！

2.膝蓋上的肉肉變薄了

伸手摸一下自己的膝蓋上面，是不是有很多肉肉，對於身材纖細的妹子來說，膝蓋上的肉肉不會那麼多那麼厚，而對於胖妹來說，即使是不容易堆積脂肪的膝蓋都會有厚厚一層的肉肉，一抓一大把，而若你發現這裡的肥肉變少了，已經說明你的減脂計劃達到了目的，畢竟能夠讓這裡的脂肪層變薄是很不容易的，這裡都瘦了，全身瘦下去還不是指日可待！

3.跑步時雙腿變輕鬆了

對於胖妹來說，跑步是真心很難受，因為本身自己就不怎麼運動，腿部都要生鏽了，還要頂著比平常人更重的體重，加上肺活量又比較低，所以沒跑幾步腿部就非常疲軟酸痛，基本上睡一覺起來第二天腿就酸痛的不得了，這種情況會持續一段時間，但若是你能夠堅持下去，就會越跑越輕鬆，腿部的脂肪也會在跑步中慢慢被消耗掉，腿部變得緊實，肥肉減少，肌肉增多，自然就會慢慢變瘦。

所以呢，正處於減脂中的妹子，不必天天盯著體重計，感受一下自己下身的變化，就能知道自己的計劃是否有效果，是否在走向變瘦的路！

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！）

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